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补肾健脾,薏米芡实山药粥功效大揭秘

发布时间: 2020-04-26 00:47:06      来源:

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中医认为,薏米、芡实、山药是补养气血的三样宝贝。薏米祛湿、芡实补气、山药益肾,这三种食材分开时,都是很好的滋补佳品,如果将三者合为一体,做成薏米芡实山药粥又有什么样的功效呢?一、薏米芡实山药粥的功效1

中医认为,薏米、芡实、山药是补养气血的三样宝贝。薏米祛湿、芡实补气、山药益肾,这三种食材分开时,都是很好的滋补佳品,如果将三者合为一体,做成薏米芡实山药粥又有什么样的功效呢?

一、薏米芡实山药粥的功效

1.健脾益胃 山药薏米芡实粥补气血、健脾胃的功效是公认的,中医认为:脾胃为后天之本,气血生化之源。所以把脾胃调养好是健康的根本!

2.补肾益精 肾为后天之本,精、气、神乃人之三宝,山药滋精固肾从容有力,芡实不但止精,而亦能生精,山药芡实搭配是补益肾精的绝佳首选。

3.祛湿利水,健脾补肺 薏米主要功效在于健脾去湿,健脾可以补肺,祛湿可以化痰。所以薏米,亦可用于治疗肺热肺痈肺痿之症。和山药同用,更是相得益彰,互补缺失。“山药、薏米皆清补脾肺之药,然单用山药,久则失于粘腻,单用薏米,久则失于淡渗,惟等分并用乃久服无弊,身体有湿气,如积液、水肿,湿疹、脓疡等等与体内浊水有关的问题,薏米都是您最好的帮手。

4.益寿延龄 山药被称为“神仙之食”,《神农本草经》列为上品补益药,薏米被称为“益寿的仙丹”,芡实则在医书中记载“久食延龄益寿……”

二、山药薏米芡实粥比例

一般的比例是 山药:芡实:薏米 = 1 : 1 : 1

对于平日有水肿且尿又少的人,可单用山药薏米粥,其比例为 山药:薏米 = 1 :1

平日肾虚,尿频,口干舌燥,喜饮水的人,可用山药芡实粥,其比例为 山药:芡实 = 1 :1

对于老人偏重补脾肺的比例为 山药:薏米:芡实 = 2 :1 :1

偏重补肾阴的比例为 芡实:山药 = 2 :1

 
(文/小编)

标签阅读: 薏米 芡实

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