月经期是女性的特殊时期，每个女性都知道咋月经期间一定要特别注意饮食讲究，不能吃生冷食物，这样对身体不好。那么月经期能吃阿胶吗？是不可以的，因为服用阿胶之后可出现经期延长，经量增多等副作用。
专家指出：月经前应及时调和气血，不能吃太热性的食物，可以服用一点铁皮枫斗、子排、山药（健脾胃）、当归、藕（补铁）、海带（化痰利尿、通便排毒）。经期时，阴血下泄，阳气偏旺，这时不能吃阳气偏热的东西，例如红枣、阿胶等。
月经后要滋阴养血，补充之前流失的气血，可以煲一些滋补的汤，例如乌骨鸡加枸杞子、红枣汤等，也可以吃子排、山药、藕，当然最好是能够服用滋阴养气血的中药。同时在此期间也可以多吃一些“黑色”的食物，例如黑木耳、黑豆、黑鱼、泥鳅。
在月经期间血液循环不佳的人要多活动身体，小心别受寒，不要吃冰冷食物。最好不用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食物，蔬菜最好都是加热处理。避免长时间坐着，要多走路，让骨盆的血液循环好些。可以喝些姜黄茶或是中药的玫瑰花、红花、山楂茶。
温馨提示：在月经期间的饮食是有一定的讲究，吃对了才能起到进补养生的作用。因为女性服用阿胶之后可出现经期延长，经量增多等副作用，因此不能服用。
（责任编辑：廖露）
(文/小编)
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