您的位置:首页 » 女人健康 » 妇科疾病 » 月经疾病 » 正文

经期喝咖啡会不会加重痛经和不适

发布时间: 2021-08-01 06:41:13      来源:

用手机扫描二维码在手机上继续观看

什么是自体免疫性肝炎
手机查看

有说法说,女性月经期最好不要喝咖啡,会加重经期不适,也有人对此嗤之以鼻,认为太“上纲上线”,喝一点无所谓。那么经期到底能不能喝咖啡?女人经期尽量少喝咖啡 据了解,在月经来潮之前,女性机体的内环境会发

有说法说,女性月经期最好不要喝咖啡,会加重经期不适,也有人对此嗤之以鼻,认为太“上纲上线”,喝一点无所谓。那么经期到底能不能喝咖啡?

女人经期尽量少喝咖啡 据了解,在月经来潮之前,女性机体的内环境会发生一定程度的变化,在这个时候,少量的咖啡因可以缓解月经期的不适,但这并不代表咖啡因有利于月经期的女性。

根据研究结果显示,摄入过多的咖啡因会阻碍糖类的新陈代谢,使乳房出现水肿,胀痛。

同时,经期摄入过量咖啡因会增加对体内贮存的B族维生素的消耗。而B族维生素中的胆素、肌醇等对中枢神经系统起着镇静作用,如果缺少的话会引起失眠、焦虑、易怒等情绪不稳的症状。

此外,过量饮用咖啡会增加体内的雌性激素,使一些妇科疾病加重,比如子宫内膜异位、乳房肿胀以及一些妇科肿瘤疾病;而在月经期间喝咖啡,则会使体内雌性激素明显上升,影响卵巢内卵子的数量,使卵巢老化,也会加快人体所有功能老化,并导致月经紊乱,还可能会引起痛经和月经量增多。

专家提示,女性长期过多喝咖啡容易患心肌梗塞,若是想喝,不妨等月经结束后每天喝一杯不加糖的黑咖啡,还有一定的减肥作用。

月经期哪些食物宜少吃 1。含咖啡因的饮料:咖啡因会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒、情绪不稳,同时消耗体内储存的维生素B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

2。乳酪类食物:乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收,引起痛经。

3。巧克力:巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会消耗体内的维生素B。

4。糖:糖会消耗身体内维生素B与矿物质,并使人的肠胃更爱吃糖类食物。

5。酒:酒会消耗身体内维生素B与矿物质,过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。

6。高脂食品:牛、猪与羊肉是高脂食品,食用过多会大量消耗体内矿物质。

7。高钠食物:高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。

 
(文/小编)
分享到:

润宝医疗网 Copyright © 2006-2020 AiBaoYL.Com All Rights Reserved

Processed in 0.231 second(s), 66 queries, Memory 1.36 M