穴位养生，巧用穴位祛湿气，4个穴位，湿气

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湿气是导致多种疾病重要的因素。起初会引起舌苔的厚腻泛黄、皮肤起疹起痘长斑，稍重的时候会出现胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、 . . .

中医养生：睡前六个小动作，养心养生助睡眠

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如今随着社会生活节奏加快、工作压力大，人们的睡眠质量普遍都很差。中医认为除日常保健养生之外，睡觉是体内脏腑机能自我调节、 . . .

橘子皮48种神奇用途，建议收藏！

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吃了汁多味美的橘子瓣，你是不是会随手将橘子皮扔掉？其实这样太浪费，橘子皮这件“废物”也是宝贝！本文来源，新闻转自各大新闻 . . .

这种元素被称为心血管卫士，身体一旦缺乏，

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虽然和缺钙相比，缺镁的情况没那么普遍，而且看起来似乎缺镁也不会造成什么严重的后果，但是随着我们对镁的作用认识越来越多，我 . . .

我们为什么要静坐？

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静坐，健康，强身健体，脏腑，高血压，心脏病，气质，美丽，免疫力静坐是一种高阶的拉筋法，尤其是双盘，能直接或间接疏通身体所 . . .

不管男女，45岁后，要想长寿向你招手，尽量

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虽然说每个人都希望自己可以长寿，但却不是每个人都可以达到这个目标的，人都会随着年龄的不断增长而衰老，尤其是到了45岁之后， . . .

太极拳练习经典！能背下来的拳友真了不起

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1 概 要 无思无虑静下来，平心下气沉丹田。 立身当中正，头颅不宜偏。 前后顶劲碰起，二目平视直前。 神送前手头忌动，呼吸深 . . .

富人吃补药，穷人泡泡脚，泡脚验方推荐

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老话说得好，天天吃只羊，不如中药泡脚再上床，传统中医认为，泡脚的时间不同，养生的功效也不一样。春天泡脚，升阳固脱；夏天泡 . . .

糖友的日常饮食和运动推荐！

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饮食控糖十大食物核桃，糖尿病，蛋白质，运动，养生，健康，饮食，食物，有氧运动1.核桃。核桃富含膳食纤维、蛋白质和健康脂肪， . . .

男女养生，道家的不传之秘！

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老子、庄子为代表的道家流派认为“道”是宇宙的本源，是统御宇宙一切的运化规律。道家养生崇尚自然，主张恬淡无为、颐养天年、修 . . .