立冬，养生习俗全攻略，太珍贵了！值得收藏

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2018年立冬时间11月7日19时30分农历九月三十星期三立冬，是24节气的第19个节气，意味着开始进入冬季。立冬过后，天明显黑得更早 . . .

双盘打坐练习法

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转自经络养生网一、双盘坐是最好的入静入定坐姿，坐至一定时候，心静而安适，杂念不生，鼻息微微而无所感知，气机流畅，内景稳定 . . .

老中医坦言：夏至养生，牢记这4个要点

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今天夏至，北方人流行吃夏至面，尤其是凉面，既爽口又开胃。夏至这天，太阳直射北回归线的日，是一年中白天最长的一天，也是是全 . . .

中医养生有3个黄金时间，养胃、养心、养百

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中医养生有“早养胃、午养心、晚养百脉”的说法。这是因为不同的脏器、经脉的活跃时间有所不同，对应它们活跃时间来调养脏器，是 . . .

中医养生：三伏天喝三豆汤，冬病夏治正当时

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三伏是一年中人体体表气血最旺盛的时候，一年一度的冬病夏治正式开始了。一年仅此一次，请大家珍惜!入伏，意指进入三伏天。 “夏 . . .

运动是最好的医生！每天做些运动，能击退40

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对很多人来说，一旦身体不舒服了，首先想到的就是吃药，或者去看医生。但其实啊，运动是最好的医生。而很多人的身体毛病都是缺乏 . . .

燕麦片有什么养生功效？吃燕麦片有什么好处

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燕麦很多人都知道，大家都知道，燕麦的营养价值很高，而且吃燕麦的好处有很多，下面我们就来看看燕麦的一些吃法。燕麦很多人喜欢 . . .

今日立冬，吃三果，饮三水，做三菜全家人都

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立冬的到来就说明冬天来了，而立冬也是进补的最佳时节，俗话说“立冬进补，年年打虎”“三九补补一冬，来年无病痛”。冬天是收敛 . . .

立冬天寒，进补、运动有讲究

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点击右上角关注，阅读更多养生知识！ 立冬节气至，冬天已悄然而至，大地万物蛰伏，人体阳气内收，为了抵御寒冷，人们食欲旺盛， . . .

立冬养生｜建始也，终也，万物收藏也！

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在人们还在享受秋日温情的暖阳时，时间已飞快地来到了十一月，立冬飘然而至。01、何为立冬立冬是一年二十四节气中的第十九个节气 . . .