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吃坚果可以帮助减肥吗减肥可以多吃这几种

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发布日期：2021-03-25 15:29:26 来源：99健康网浏览次数：45

吃坚果可以帮助减肥吗减肥的时候可以吃坚果吗可以帮助减肥的坚果有哪些

　　3、我们吸收不了坚果全部脂肪

　　坚果对消化具有抵抗作用，这是由于它们坚硬的「细胞壁」。

　　这就是说我们吃的坚果里的脂肪不能被完全吸收，这对我们减肥来说是大有益处的！

　　3.促进维生素的吸收

　　减肥时，人体内的脂溶性维生素，比如维生素E和维生素D都会随着油脂和热量的摄入一起减少。这两种维生素的缺乏会导致皮肤弹性变差，肌肤松弛无光泽，带来一系列皮肤的骨骼的问题。

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(文/小编)

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