• 全国 [切换]
  • 二维码
    润宝医疗网

    扫一扫关注

    当前位置: 首页 » 中医养生 » 中医疾病 » 正文

    脾虚调理需注意 两种食物可常吃

    放大字体  缩小字体 发布日期:2020-04-16 19:37:03    浏览次数:1001
    导读

    脾虚是很常听的一个中医症状,那么,脾虚应该如何调理呢?下面我们就来了解下脾虚怎么调理对于脾胃虚弱的人来说,应从以下几方面做调理1、适当服用药物中医中,脾胃虚弱又主要分三个类型脾胃气虚、脾阳虚、胃

    脾虚是很常听的一个中医症状,那么,脾虚应该如何调理呢?下面我们就来了解下:

    脾虚怎么调理

    对于脾胃虚弱的人来说,应从以下几方面做调理:

    1、适当服用药物

    中医中,脾胃虚弱又主要分三个类型:脾胃气虚、脾阳虚、胃阴虚。

    脾胃气虚主要有气短乏力、头晕、胃胀,胃痛,面色萎黄等症状,这时候可服用参苓白术散和香砂养胃丸。

    脾阳虚主要有胃腹冷痛和大便稀等症状,这时候可服用附子理中丸。

    胃阴虚主要有口干、容易饥饿、胃酸等症状,这时候可服用参梅养胃颗粒。

    2、注意饮食调养

    首先应保证饮食规律,三餐定时定量,不暴饮暴食。多吃能够补脾益气、醒脾开胃且易消化的食物。如:粳米、玉米、土豆、花生、山药、葡萄、小米、胡萝卜、藕、灿米、栗子、香菇、红薯等。同时对于性寒易伤脾气的食物不应该吃,比如:黄瓜、茭白、苦瓜、枇杷、香蕉、金针菜、空心芹菜、萝卜、香菜、茄子、柿子、西瓜等。还有油腻且容易阻碍脾气运行的食物也要少吃,比如:牛奶、猪肉、鸭肉、甲鱼、芝麻等。

    3、坚持适当的体育锻炼

    可适当进行有氧运动,如慢跑、爬山等。同时,还可以自己在睡前对自己的脚趾、胃和腹部进行按摩。

    4、保持积极乐观的心情

    积极乐观的心情,可以使人体阴阳平衡、气血畅通、神志清楚,使身体保持健康状态或促使疾病痊愈。

    两种食物可常吃

    番薯:俗称甘薯、山芋、红薯。性平,味甘,有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说:煮食补脾胃,益气力,御风寒,益颜色。《纲目拾遗》认为番薯能补中,暖胃,肥五脏。脾虚的人,可用番薯当主粮,常食之。

    大枣:性温,味曾,有补脾胃、益气血的作用。早在两干多年前的《神农本草经》中就有大枣安甲养脾的记载。李时珍称枣为脾之果,脾病宜食之。对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足之人,最宜经常服用大枣。


     
    (文/小编)
    打赏
    免责声明
    • 
    本文为小编原创作品,作者: 小编。欢迎转载,转载请注明原文出处:http://www.aibaoyl.com/zyys/show-779.html 。本文仅代表作者个人观点,本站未对其内容进行核实,请读者仅做参考,如若文中涉及有违公德、触犯法律的内容,一经发现,立即删除,作者需自行承担相应责任。涉及到版权或其他问题,请及时联系我们。
     

    润宝医疗网 Copyright © 2006-2020 AiBaoYL.Com All Rights Reserved

    Processed in 0.255 second(s), 7 queries, Memory 1 M