2020-06-08 09:28 453中医常识

一日三餐是人每天最基本的营养来源，而人在午餐中所吸收的营养占了每天营养来源的三分之一。来自新加坡的营养专家提出了可以助人长寿15年的健康午餐。　　不…

2020-06-08 08:59 807药膳食疗

夏季吃姜的三大作用　　1、促进食欲　　由于暑为夏季的主气，人体受暑热侵袭后会导致出汗过多，消化液分泌相对减少，此时人又多贪食冷饮，体内易产生寒湿之邪…

2020-06-08 08:21 699中医常识

选择低脂食物　　既要烧烤又要健康，就要懂得选择食物。下面列举一些烧烤食物所含的卡路里香肠1条90卡路里，鱼丸10粒100卡路里，墨鱼丸10粒150卡路里，全鸡翼…

2020-06-08 08:13 536中医常识

1、求速度　　白领中午休息时间很短，最少的只有半个小时。就这一点时间，许多人还没有充分地利用起来，宁可缩短吃饭时间打牌、聊天。　　2、减肥少食　　不…

2020-06-08 07:55 920药膳食疗

1、控制能量的摄入　　提倡吃复合糖类，如淀粉、玉米，少吃易引起血脂升高的葡萄糖、果糖及蔗糖等单糖类。　　2、限制脂肪的摄入　　用植物油烹调食物，多吃…

2020-06-08 07:44 714中医常识

您可能不知道，肉类和鱼类几乎不含碳水化合物，除了含有70的水分和少量矿物质外，就是蛋白质和脂肪了。如果大家天天不吃饭，后果是什么呢？　　胃里少了淀粉…

2020-06-08 07:22 183中医常识

喝什么?　　新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，而开水中的钙、镁元素对身体健康是…

2020-06-08 07:07 539中医常识

享受安全的性生活　　研究发现，老年人性生活的次数越多就越幸福。　　定期体检　　老年人要定期体检，携带日常你在药店买的非处方药供大夫参考。　　倾诉　…

2020-06-08 07:03 907药膳食疗

那么到底该怎么饮食才能够清理肠道又养胃呢？其实，简单的清粥小菜就可以做到了。现在我们就来详细的看一看，哪些清粥小菜可以清肠又保胃吧。　　节后清肠养…

2020-06-08 06:59 805中医常识

牛奶必须煮沸　　通常，牛奶消毒的温度要求并不高，70℃时用3分钟，60℃时用6分钟即可。如果煮沸，温度达到100℃，牛奶中的乳糖就会出现焦化现象，而焦糖可诱…