2020-05-26 21:34 573中医常识

对女性来说，睡眠除了与健康密切相关，还对美容养颜起着关键作用。选择最佳的时间，养成合理的睡眠习惯往往会收到事半功倍的效果。　　美容觉　　ldquo;美容…

2020-05-26 20:42 716中医常识

补肺止咳药膳mdash;mdash;玉参焖鸭　　原料玉竹、沙参各50克，老鸭1只，细葱、生姜、味精、精盐各适量。　　制作　　将鸭宰杀后，除去毛和内脏，洗干净放入

2020-05-26 20:27 70中医常识

推荐食谱白萝卜花生汤、芦笋清炒黑木耳血虚是指由于血液不足或血液濡养功能减退，出现面色无华、视物不明、四肢麻木、皮肤干燥等病理变化。主要表现为面色苍…

2020-05-26 19:58 469中医常识

深呼吸。　　清晨到宽敞的庭院或旷野，先伸臂弯腰，踏步踢脚，活动一下身子，然后进行10~15分钟的深呼吸。此法不仅能增强肺活量，而且能清醒头脑，振奋精神。…

2020-05-26 19:22 191中医常识

星期一正餐吃海鱼;骑自行车或步行上班，而不要坐公交车。　　星期二从字典里挑出陌生的字词，在与别人交谈时使用。　　星期三练瑜伽、普拉提或参加一堂冥想课…

2020-05-26 18:37 152中医常识

健康和谐的性生活能够使夫妻双方保持精神愉快、心情舒畅、增进性爱，促进身心健康。为了保持性生活的美满幸福，不至于因性生活而对身体带来有害的影响，做好…

2020-05-26 18:15 435中医常识

养肠胃食物　　所谓养肠胃的食物，即是一些富含粗纤维的蔬菜水果，如菠菜、芹菜、竹笋、苹果等，粗纤维可以改善胃肠道功能，防治便秘。另一些具有润肠通便作…

2020-05-26 17:38 112中医常识

4、月经不调，皮肤粗糙的女性　　红枣乌鸡汤mdash;mdash;红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食…

2020-05-26 16:38 948中医常识

莲藕　　推荐理由秋季是莲藕丰收的时节，也是莲藕的口感和营养最好的时候。　　营养解读鲜藕除了含有大量的碳水化合物，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也…

2020-05-26 16:09 512中医常识

调节饮食，防骨疏松　　随着年龄的增长。骨密度降低，会出现弯腰驼背，腰腿疼痛，四肢无力等。因此，人到中年要注意调节饮食，预防骨质疏松，多吃含钙及维生…