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2020-06-04 22:59 615中医常识
心态如何调理学会放弃,责己养心 在王瑞麟简陋的小书房里,空气中弥漫着米兰的幽香。谈到养生,他拿出自己的《长寿经三字经》书法: 别着急,莫生气。脑…
2020-06-04 14:57 503中医常识
食无求饱,居无求安。 在饮食起居方面,孔子也有一套养生的办法。他主张ldquo;食无过饱rdquo;,就是饭不可吃得过饱。即使有山珍海味,也不能暴食,有美酒…
2020-06-03 04:41 721中医常识
九、适度运动 适宜的运动是保持脑力和体力协调,预防、消除疲劳,防止亚健康,延年益寿的一个重要因素。这里特别要提醒的是切忌在疲劳到极点的时候忽然想…
2020-06-02 18:41 729中医常识
十、日撮谷道一百遍,治病消疾又延年。 谷道,俗称肛门。撮,即收缩也。通俗地讲,就是做收缩肛门的动作。唐朝医学家孙思邈极为推崇此法,他在《枕中方》…
2020-06-02 01:42 249中医常识
膝常扭 双脚并排,膝部紧贴,人微微下蹲,双手按膝,向左右扭动,各做20下。可以强化膝关节,所谓ldquo;人老腿先老、肾亏膝先软rdquo;,要延年益寿,应由…
2020-06-01 15:32 387中医常识
11、活到老,学到老 位于美国芝加哥的拉什大学医学中心的一项研究发现,经常进行脑力活动的人群的老年痴呆的发病率降低了一半以上。 12、收养宠物 …
2020-06-01 06:22 911中医常识
十、日撮谷道一百遍,治病消疾又延年 谷道,俗称肛门。撮,即收缩也。通俗地讲,就是做收缩肛门的动作。唐朝医学家孙思邈极为推崇此法,他在《枕中方》一…
2020-05-29 02:14 653中医常识
ldquo;世人个个学长年,不悟长年在目前。我得宛丘平易法,只将食粥致神仙。rdquo;这是南宋著名诗人陆游《食粥》的诗句,也是他的养生心得。正是他这套坚持每…
2020-05-27 17:06 529中医常识
五知 宋代周守忠说ldquo;知喜怒之损性,故豁情以宽心;知思虑之销神,故损情而内守;知语烦之侵气,故闭口而忘言;知哀乐损寿,故抑之而不有;知情欲之窃命,…
2020-05-27 10:17 558中医常识
第四、注意养神调节七情 神就是精神。神藏于心,心是一身之主。精神奕奕是身心健康的反映。按中医之理论,ldquo;心rdquo;既支配血脉的运行,还主持精神活…
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