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2020-06-02 09:50 68药膳食疗
营养学家为我们提供了一个参数,一个人每天油脂摄入量以每公斤体重维持在1-2g就可以了。比如一个体重60kg的人,每天需要油脂60-120g,按人们的习惯说法,有1…
2020-06-02 09:44 639药膳食疗
疾病一肥胖 晚餐吃得过饱时,多余的热量合成脂肪,在体内储存,可使人发胖。 应对措施晚餐的热量摄入控制在全天总热量的30以内。 疾病二胰腺炎 …
2020-06-02 09:38 302药膳食疗
经过10年有价值的健康研究,专家们发现,经常性、中度啤酒摄入量mdash;mdash;mdash;即每天1mdash;2杯12盎司啤酒mdash;mdash;mdash;对
2020-06-02 09:32 586药膳食疗
美容习惯一早晚两杯白开水 女人要做的是,至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分,晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因…
2020-06-02 09:27 471药膳食疗
红色食品 假如你生来体质较弱,易受感冒病毒的欺侮,或者已经被感冒缠上了,红色食品会助你一臂之力,天生具有促进人体健康卫士之一的巨噬细胞活力的功能…
2020-06-02 09:21 657药膳食疗
错误1 牛奶+鸡蛋 为何要在这里提到这种搭配呢?并不是说这两种东西不可以同时吃,而是指如果早餐单纯摄入这两种食物的话,就会造成浪费。早餐不但要有鸡蛋…
2020-06-02 09:15 979药膳食疗
3个月内不要咸。3个月内的婴儿从母乳或牛奶中吸收的盐分已足够了。3个月后宝宝肾功能逐渐健全,可适当吃一点盐。 1岁以内不要蜜。周岁内小儿的肠道内正常…
2020-06-02 09:10 276药膳食疗
红豆 红豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。红豆有清心养神、健脾益肾功效,加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用,能治肺燥、干咳,提…
2020-06-02 09:04 661药膳食疗
无糖香口糖 在许多无糖香口糖里面都可以找到的山梨糖醇都可能引起食道气体的产生。检查标签说明看是否可以找到采用其他糖类代物的无糖食品。同时摄入量也…
2020-06-02 08:58 666药膳食疗
稍加练习,控制份量是很容易做到的,下面有10个简单的技巧可以帮助你限制饮食的份量,从而保持适当的体重。 1准确测量。对于食品和饮料,可以使用小工具,…
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