2020-06-07 06:05 730药膳食疗

减肥水果　　第一种减肥水果香蕉　　香蕉卡路里很低，含有大量膳食纤维，淀粉很高，因此吃起来很容易饱腹，加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间，因此不…

2020-06-07 05:59 436药膳食疗

1、葡萄。葡萄是夏季的时令水果，成熟于中夏，葡萄素来有ldquo;果中珍品rdquo;之说，含有丰富的维他命B3及多种矿物质，具有深层滋润皮肤、抗氧化、抗衰老功效…

2020-06-07 05:54 583药膳食疗

豆腐配鱼。　　豆腐所含蛋白质缺乏蛋氨酸和赖氨酸，豆腐和鱼一起吃，取长补短，营养价值更高。豆腐含钙量较多，而鱼中富含维生素D，两者合吃，可使人体对钙的…

2020-06-07 05:48 646药膳食疗

众所周知，ldquo;白菜价rdquo;是说明它价格便宜，但它的营养功效是相当大的。白菜富含丰富的维生素等，具有益胃生津、清热除烦等功效，对人体健康非常有益。…

2020-06-07 05:43 391药膳食疗

早上吃水果，宜梨、苹果、葡萄　　选择在早上吃水果，有利于消化吸收，而且通便，人的肠胃经过一夜休息之后，消化功能较弱，因此，涩味不要太浓、酸性不要太…

2020-06-07 05:37 54药膳食疗

人家常说，药补不如食补，零食只要选得对，也是有助于防病的功效。　　肠胃健康的红薯　　红薯富含膳食纤维，可以使肠胃更加畅通无阻。　　治便秘的梅干　　…

2020-06-07 05:31 804药膳食疗

1.燕麦具备降胆固醇和降血脂的作用，这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。　　2.洋葱洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等…

2020-06-07 05:25 980药膳食疗

一天中最该喝水的时间　　早上起床后　　人体水分每晚约流失450毫升，早晨起床后会处于一种生理性缺水的状态。在尚未进食之前，空腹喝下一杯晾温的白开水是最…

2020-06-07 05:20 19药膳食疗

枸杞有ldquo;东方神草rdquo;的美誉，在众多产地中，宁夏产的枸杞质量较好。但现在市面上，枸杞的质量参差不齐，如何挑选呢？我对此进行了总结，希望能对大家…

2020-06-07 05:14 118药膳食疗

1、粗糙的食物　　粗糙食物之所以粗糙，是因为此类食物中含有丰富的非水溶性纤维，比如粗粮、芹菜杆和白菜帮等。可就是这些膳食纤维，能帮助人们预防便秘、防…