2020-06-08 13:51 203药膳食疗

吃粽子　　你可千万不要以为吃粽子只是端午节的一种习俗，其实从健康的角度上说粽子本身也是属于一种药膳。说白了，端午吃对了粽子对身体是有补益的作用的。…

2020-06-08 13:45 273药膳食疗

1、粽子搭配茶　　我们都知道，粽子几乎都是以糯米为主要成分的，所以说，如果粽子吃多的话，是很难消化的。也因此，在端午节的时候，吃粽子千万不要搭配大鱼…

2020-06-08 13:40 25药膳食疗

香菇中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，帮助身体清除垃圾，预防排便不畅等症状，有效的减小腹。　　另外，它还能够抑制脂肪的吸收，减肥的效果非常…

2020-06-08 13:34 357药膳食疗

五款清热消暑粥推荐　　1、菊花粥　　材料菊花10~15克、粳米100克。　　做法　　①、菊花研末；　　②、粳米加水适量煮粥，待粥将成时，调入菊花末煮至沸即可…

2020-06-08 13:29 696药膳食疗

1、保护大脑抗氧化物　　随着年龄增长，血液中流动的自由基会分解大脑细胞，最终导致记忆丧失。抗氧化剂可以对抗自由基的危害，所以要多吃富含抗氧化剂的食物…

2020-06-08 13:23 728药膳食疗

莲藕　　中医认为，生藕性寒，有清热除烦之功，煮熟后由凉变温，有养胃滋阴、健脾益气的功效。莲藕与芸豆熬汤，可改善睡眠质量，和排骨一起煲汤能健脾开胃，…

2020-06-08 13:17 450药膳食疗

西红柿烧茄　　材料西红柿、茄子、木耳、蒜、生抽、耗油、白糖、植物油。　　做法　　1、木耳泡发，茄子切块，番茄切块，蒜切蒜粒；　　2、锅中倒一些油，先…

2020-06-08 13:12 526药膳食疗

1、适时　　不宜在饭前或饭后吃冷饮。饭前吃冷饮会影响食欲，导致营养缺乏。冷饮中含有牛奶等营养成分，但是，其含量远远比不上正常饮食。饭后立即吃冷饮，使…

2020-06-08 13:06 475药膳食疗

ldquo;太热了，就想吃点清淡的。rdquo;ldquo;夏天，喝点汤补水又养生。rdquo;hellip;hellip;受气温的影响，夏季人们的食欲也打折扣，于是各种汤、粥成了市民…

2020-06-08 13:00 870药膳食疗

1、黄瓜清热排毒促代谢　　黄瓜味甘性凉，有清热、解渴、利水、消肿的功效。对春季常见的烦躁、喉痛等症状，都有帮助。现代医学认为，黄瓜中含有纤维素，对促…