2020-06-01 18:32 183药膳食疗

每天喝一杯牛奶比较合适　　来自哈佛大学等研究机构的营养流行病学和奶制品的36位专家新近达成的共识为，美国2005年修订牛奶食用指导原则ldquo;推荐成年人每…

2020-06-01 18:26 540药膳食疗

凶手1、饭后吃水果　　很多人都喜欢饭后吃点水果，这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后，需要经过1到2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的…

2020-06-01 18:20 574药膳食疗

1.少吃油炸食物因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。　　2.少吃腌制食物这些食物中含有较多的盐分…

2020-06-01 18:14 887药膳食疗

日常的饮食习惯对糖尿病患者的康复有着举足轻重的关键作用，如果不能合理控制饮食，给自己制定一个科学合理的饮食方案，一旦肾功能发生障碍，轻则血压上升，…

2020-06-01 18:09 51药膳食疗

一般来说只要在晚餐后4小时-5小时，未就寝应进餐一次，即夜间11点-12点，主要保证夜间活动的体力。研究表明，生物钟紊乱会导致人体代谢的改变，主要是人对热…

2020-06-01 18:03 123药膳食疗

1、熟食　　美国疾控中心发现，冰箱中冷藏的熟食最易引起李斯特菌感染，因为该菌一般在寒冷环境中滋生。专家建议少吃熟食，熟肉和香肠超过1周没吃完就应该扔…

2020-06-01 17:57 591药膳食疗

高血压患者冬季饮食进补须知　　核桃具有健脑益智、润肠通便 的作用，可以熬粥，也可以碾碎服用；　　芝麻益脾胃，补肝肾，可以炒香服用，也可碾碎与核桃一起…

2020-06-01 17:51 342药膳食疗

1. 先调理脾胃。酷热夏季易使脾胃功能减弱，所以，在秋冬季进补之前，可食用一些既富有营养，又易于消化的食物，以调理脾胃功能，如各种汤类。　　2.冬季滋补…

2020-06-01 17:46 741药膳食疗

近日，瑞典大众健康杂志通过调查，评选出最滋补女人的十二大膳食。　　葡萄抗氧化　　葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂，…

2020-06-01 17:40 1012药膳食疗

孕妇怀孕期间不能吃的食物　　1、 烹调时避免使用红花油、葵花油　　2、 虾、蟹虾、蟹的荷尔蒙十分旺盛，对于怀孕而处于荷尔蒙分泌不协调状态的孕妇来说，最…