生完孩子后吃什么比较好呢 坐月子食谱有哪些

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发布日期:2021-04-06 17:06:52    来源:99健康网    浏览次数:5
导读

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  分娩对于女性来说是很重要的,生孩子对她们的身体造成很大的影响,那么产后吃什么比较好呢?

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  生完孩子后吃什么比较好呢

  生完孩子后,产妇的身体失血都比较多,首先是要合理补充水分和盐分,其次可以进食一些蔬菜汤和粥类,补充热量,等排期后再开始进食肉类等进补的食物

  首先并需要进行大补,一般都是适宜最好,要根据产妇的体质进行调理。可以吃一些小米粥、蔬菜粥、海带汤、鲫鱼汤、排骨汤等,最好选择清炖、熬煮的方式,不要油炸。还可以选择一些下奶的食物,比如猪蹄黄豆汤、鲫鱼汤、海带汤、蔬菜汤、排骨莲藕汤等,都可以食用,不仅要喝汤,还要把肉吃掉是最好的。

 
(文/小编)
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