孕早期食谱 芝麻牛奶羹做法

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发布日期:2021-04-28 16:29:27    来源:99健康网    浏览次数:1
导读

在孕早期的时候,虽然怀孕让准妈妈很高兴,但是随之而来的各种问题也是让准妈妈担忧,特别是孕早期的胎儿还较不稳定,所以,在此时更要注重准妈妈的营养了,下面小编推荐一道食谱——芝麻牛奶羹。

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  孕早期食谱 芝麻牛奶羹做法

  原料:熟黑芝麻,纯牛奶各适量,大米80克,白糖3克。

  做法:

  1、大米泡发洗净。

  2、锅置火上,倒入清水,放入大米,煮至米粒开花。

  3、注入牛奶,加入熟黑芝麻同煮至浓稠状,调入白糖调匀即可。

  营养价值:

  芝麻因富含矿物质,如钙与镁等,有助于促进胎儿机体的健康生长,对防止胎盘异常也有一定的预防作用。


 
(文/小编)
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