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跑完步胃疼怎么回事1、跑完步胃疼怎么回事
首先你应该确定自己是否患上了某种疾病,其次再去思考其他原因导致的,胃疼是胃部疾病患者常见的症状之一,是胃部疾病的第一信号。引发胃疼的原因很多,常见的因素主要包括胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃癌等胃部疾病会引发胃疼的发生;过量饮酒抽烟、进食生冷粗糙辛辣的食物、过饥过饱、暴饮暴食会引发胃疼的发生;精神过于紧张、过度疲劳时会引发胃疼的发生;食不定时、饱食后剧烈运动等,都会引发胃疼的发生,许多因素,如较粗糙的食物(粗粮、芹菜、韭菜等)、过多胃酸、饥饿、过度精神压力、感染等都会刺激本已开始病变的胃黏膜,造成疼痛。
2、胃疼诊断依据
上腹胃脘部近心窝处发生疼痛,其疼痛有胀痛、刺痛、隐痛、剧痛等性质的不同。
常伴食欲不振,恶心呕吐,嘈杂泛酸,嗳气吐腐等上胃肠道症状。
发病特点:以中青年居多,多有反复发作病史,发病前多有明显的诱因,如天气变化、恼怒、劳累、暴饮暴食、饥饿、饮食生冷干硬、辛辣烟酒或服用有损脾胃的药物等。
3、胃疼治疗原则
治疗以理气和胃止痛为主,再分虚实施治。属于胃寒者,散寒即所谓通;属于食停者,消食即所谓通;属于气滞者,理气即所谓通;属于热郁者,泄热即所谓通;属于血瘀者,化瘀即所谓通;属于阴虚者,益胃养阴即所谓通;属于阳虚者,温运脾阳即所谓通。根据不同病机而采取相应治法,才能善用“通”法。
胃疼如何预防1、忌过度劳累
过度劳累,会引起胃肠供血不足,胃粘膜分泌失调。
2、忌睡前进食
睡前进食不仅影响睡眠,而且会刺激胃酸分泌,容易诱发溃疡。
3、忌长期精神紧张
精神长期焦虑紧张,会通过大脑皮层影响植物神经系统,使胃肠功能紊乱,导致胃炎和溃疡的发生。
4、忌嗜烟成癖
吸烟会引起胃粘膜血管收缩,使胃粘膜中的前列腺素合成减少,前列腺素是一种胃粘膜保护因子,它的减少会使胃粘膜受到伤害。
5、忌浓茶咖啡
浓茶和咖啡都是中枢兴奋剂,能通过神经反射以及直接的影响,使胃粘膜出血,分泌功能失调,粘膜屏障破坏,促成溃疡发生。
维生素C对胃有维护作用。胃液中坚持正常的维生素C量,可有效发挥胃的功效,维护胃部和增强胃的抗癌力,维生素C可缓解胃疼。
揉按腹部治疗胃疼,两手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图,顺时针36圈,逆时针36圈;此法可缓解胃疼,增进食欲。
胃疼常常是因为饥饿产生的,这个时候如果有软质食物的话,吃一点,比如面包、饼干等是很管用的,但不要喝牛奶,也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在家里或工作的办公桌里,以备不时之需。
出现胃疼后,患者可以呈现跪姿前倾的状态,双膝跪地,从膝盖到脚趾都是要接触到地面的,上半身要保持直立,双手自然的下垂,然后缓慢的坐下,直到体重完全的压在脚踝上为止。最后双手可以自然的放在膝上,保持正常的呼吸。保持该姿势大约30秒,放松后再将上半身向前倾。胃疼患者重复做3到5次这个动作可以有效的缓解胃疼的情况。
经常胃疼的人常常是因为受了比较寒冷的食物的刺激而导致的。这个时候可以适当的喝点热水或者是用热水袋敷一会儿胃部,胃疼的症状可以得到有效的改善。
