按摩大腿根竟是男性更年期治疗方法

　　相信大家对更年期都不陌生，不光是女性有更年期，男性也有更年期，男性更年期表现为机能衰退，那么你知道男性更年期怎么治疗？

　　按摩大腿根可治疗男性更年期不适

　　男性更年期怎么治疗？大腿根其实也就是腹股沟，向睾丸输送血液和连接神经通路的腹股沟通行于此。如果腹股沟机能低下，则必然导致睾丸功能低下。如果我们经常推揉刺激这个部位，就能保证并维持腹股沟管良好的血液循环，从而增强性功能。

　　按摩大腿根时，我们可以坐在床上，先用左手摩擦左边的大腿根部，由下而上摩擦大腿根36次，然后用右手按摩右边的大腿根部36次;我们也可以用一只手的食、中两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下推揉按摩，每次1~2分钟，每天1次，可在入睡前进行。

　　另外，我们还可以在洗澡时，利用淋浴的温水冲洗大腿根部，这种方法同样也能改善大腿根部血液循环，强化性功能。

　　男性更年期饮食注意事项

　　1、更年期要少吃甜食

　　不少男性更年期血糖偏高，常出现尿糖，因此，更年期要少吃甜食。另外，过多食用甜食还会使身体发胖，有诱发动脉硬化和冠心病的危险。

　　2、限制刺激性较大的食品

　　更年期的饮食还要特别限制刺激性较大的食品，因为人到更年期情绪被动较大，易激动，烦燥，吃过多刺激性食物会加重更年期症状。

　　3、足够的蛋白质

　　更年期的饮食要有足够的蛋白质，以适应机体的需要，比如多吃鸡蛋、牛奶、豆类食品等。

　　4、富含维生素和钙质

　　更年期要多吃富含维生素和钙质的饮食，特别是B族维生素和维生素C、维生素E等含量丰富的食品。

　　5、限制食盐

　　盐可使体内水分增加，血压升高，引起高血压病，还会增加心、肾负担，所以，更年期的饮食要限制食盐。

　　6、限制脂肪

　　更年期的饮食要限制脂肪，因为高脂肪饮食不仅增加肿瘤的发病率，还会促使动脉硬化和高血压病的发生和发展。（参考网站：养生之道网）

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（责任编辑：彭志兴）