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日常水果帮你对付熬夜疲劳

发布时间: 2020-05-09 04:06:29      来源:

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熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物,对熬夜时的健康有帮助。5种能够让人更有精神和精力,而且有益于皮肤的果汁是1、适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜

熬夜当天的晚餐多选择蔬菜(蔬菜食品)、水果(水果食品)等清淡的食物,对熬夜时的健康(健康食品)有帮助。5种能够让人更有精神和精力,而且有益于皮肤的果汁是:1、适量的苹果(苹果食品)、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块,加入牛奶、蜂蜜(蜂蜜食品)、少许冰块,用果汁机打碎,制成营养完全而且丰富的果蔬汁。

2、香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎,营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量(能量食品)。

3、两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素(维生素食品)C,补充体能而且美容(美容食品)。

4、3个柚子剥皮后榨汁,一串葡萄打碎成葡萄(葡萄食品)汁,再加上两汤匙蜂蜜,酸酸甜甜别有滋味。

5、一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷,一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁,消暑又解乏。

 
(文/小编)
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