美容护肤的香蕉羹养生做法_日常养生

美容护肤的香蕉羹养生做法

发布时间： 2020-05-06 00:01:59 来源：

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下面给大家介绍的雪耳百合香蕉羹和银耳薏米香蕉羹都对美容有很好效果的

一、雪耳百合香蕉羹

雪耳富含天然植物性胶质，临时食用可滋阴润肤，有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，另外还能增强免疫力、整肠通便，是受到群众欢送的滋补佳品。明天引见这道雪耳百合香蕉羹，软滑香甜，能养阴润肺、美容生津，合适男女老少食用。

做法：

1.雪耳用清水泡软，去蒂，撕成小朵；

2.鲜百合掰开，洗净，去老蒂；

3.香蕉剥皮，切厚片；杞子洗净；

4.将雪耳和5碗水放入锅里烧开，用小火煮30分钟，接着下百合、香蕉和杞子，接着煮15分钟，即可品尝。

功效：

养阴润肺、美容生津。对患有支气管炎、肺炎、肺气肿、肺结核等呼吸体系疾病的老年患者很有辅助。

二、银耳薏米香蕉羹(美容利湿养肝)

银耳入肺、胃、肾经，能提高肝脏解毒能力，起保肝作用，又有“菌中之冠”的美称，富含天然植物性胶质，长期食用可滋阴润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，丰富的膳食纤维可以促进肠蠕动，减少人体对脂肪的吸收，起到减肥、通便作用。

银耳薏米香蕉羹富含蛋白质、糖类、钾、磷、钙、维生素。春季雨水增多,容易进入人休增加湿气,薏米有利于人体内湿气排出,起到排湿补脾胃.并有美白作用哟,再搭配补肾调色的枸杞，具有养阴润肺、美容生津的作用。

(文/小编)

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