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2020-07-09 10:22 520中医常识
老年人晨跑要注意很多事项您都知道吗?一起来看看吧。 跑前检查身体。参加慢跑的老年人要先检查身体,看看自己是否适合跑步。医生认可后,则可积极参加,…
2020-07-09 05:33 992中医常识
生下面介绍的是老年人运动要注意的ldquo;五戒rdquo;,一起来看看吧。 戒负重练习 老年人肌肉有所萎缩,肌肉力量也明显减退;神经系统反应较慢,协调能力…
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