2021-07-02 14:19 927饮食食谱

导语专家指出，中国睡眠问题严重，失眠发生率达到38.2。广州更是失眠“重灾区”，100个人中就有高达68人存在睡眠问题。那么冬季失眠怎么办呢？下面小编为你支…

2021-06-29 13:30 318饮食食谱

导语现在失眠的人很多，失眠的原因有很多，那么如何拥有好的睡眠呢？

2020-07-17 02:10 884中医常识

失眠对老人来说更是头等大敌，睡眠障碍要及时治疗，但是在医治前首先要避开三大误区。　　老年人要正确对待失眠的3大误区　　随着年龄的增长，老人家睡眠越来…

2020-07-16 15:34 222中医常识

失眠？似乎很多人都有过这样的经历，年轻人自我调节能力强，稍加休息和放松就能得到缓解，而老人在被失眠困扰中就不那么容易得到解决，不仅影响正常的生活，…

2020-07-09 06:03 731中医常识

下面来看看缓解老人失眠的几个小窍门，让您轻松赶走失眠。　　1.按压心包经循着双侧上臂内侧中线，由上向下按压，痛点再重点按压，每日1~2次。　　2.点揉神门…

2020-06-28 12:17 51饮食食谱

1。莲子桂花冰糖汤莲子120克，冰糖150克，桂花15克。莲子用冷水泡涨，去心，上屉蒸45分钟，备用。银耳用温水泡软，除去黄根，洗净，蒸熟备用。锅中倒入适量清…

2020-06-24 11:45 753饮食食谱

食疗是一种很好的减少身体负担的质量方法。治疗失眠的饮食小偏方都有什么呢？其实现在治疗失眠的食疗方法是很多的，针对一般的方法，需要长时间进行日常护理…

2020-06-11 09:58 280饮食食谱

失眠了，而且是长期的失眠，这种问题困扰着当下的很多朋友，而且不分人群，失眠是严重威胁我们健康的一种大问题，解决失眠可以用药物，也可以用饮食，想用美…

2020-05-06 16:25 475日常养生

由于睡眠不足，临床常伴有头昏头痛，四肢疲乏，心悸健忘，心神不宁等症状。本病常妨碍人们正常生活、工作、学习和健康，顽固性的失眠能长期给患者带来不可名…