2020-06-25 05:35 770中医常识

干洗腿 用双手先抱紧一侧大腿根，稍用力从大腿根向下按摩，一直到足踝。然后，再从足踝往回摩擦到大腿根。用同样方法再摩擦另一条腿，重复数遍。此法可使关节…

2020-06-25 05:05 735中医常识

1.梳头　　首先直向梳刷，用木梳从前额经头顶部向后部梳刷，逐渐加快。梳时不要用力过猛，以防划破皮肤。接着斜向梳刷。先顺着头形梳，将头发梳

2020-06-25 04:35 733中医常识

要对自己这唯一的身子骨好一些，用中医简单却有效的养生方法来拯救夜猫子自己吧。　　倒立拯救头昏脑涨　　熬夜症状工作时间太久，大脑不免一阵阵地犯晕，思…

2020-06-25 03:31 187饮食食谱

甘麦双枣饮材料炙甘草6克，小麦15克，大枣6枚，酸枣仁10克。做法用水800毫升，依次加入小麦，炙甘草，大枣，酸枣仁，大火煮开后，小火煎至500亳升，代茶饮。…

2020-06-25 03:29 414中医常识

疲劳乏力mdash;mdash;气虚体质的保健法　　气虚体质是指人的气力不足，体力和精力都感到缺乏，稍微劳作便有疲劳之感。机体免疫功能和抗病能力都比较低下。常…

2020-06-25 02:52 859中医常识

中医学认为，经常活动踝关节，不仅可以刺激脚踝上的商丘、解溪、中封、昆仑等穴位，还可刺激足部的涌泉、太冲、隐白、内庭等穴，调理疏通了人体近半数经络，…

2020-06-25 02:44 544中医常识

腰病痛运动养生法有哪些呢？做哪些运动可以减少腰病痛呢？你知道吗？我们来看看下面内容的详细介绍　　第一节躺在床上，双手抱住右腿，将右膝盖向胸部方向靠…

2020-06-25 02:29 293中医常识

养生六法的具体内容及操练方法如下　　1.发宜常梳　　方法 用梳子轻轻梳头100- 300下，或将两手十指插入发间，从前发际梳至后发际，反复数十遍，以头皮有温热…

2020-06-25 01:45 568中医常识

六大调理保春天健康，你做到了吗？　　一、起居调养 春季阳气渐趋于表，往往会使人感觉困倦之意，为了适应这一气候转变，应在起居上做到人弃我取卧早起，常到…

2020-06-25 01:22 481中医常识

一个人要想健康长寿，不但要有清心的健康精神，还要有适性适人的养生方法。因此，要掌握中华养生之道，还必须讲究具体的清心之术。　　静思冥想法 这是解除心…