2020-06-28 14:51 650饮食食谱

酸枣仁汤酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。静心汤龙…

2020-06-25 07:03 241中医常识

中医认为，熬夜会造成阴虚火旺，所以中医说阴虚火旺好发于经常熬夜的ldquo;夜猫子rdquo;及老年人群。阴虚火旺型失眠患者，除有上床后难以入睡、早醒或中间间…

2020-06-24 11:23 165饮食食谱

猪心枣仁汤猪心1个，酸枣仁、茯苓各15克，远志5克。把猪心切成两半，洗干净，放入净锅内，然后把洗干净的酸枣仁、茯苓、远志一块放入，加入适量水置火上，用…

2020-06-23 01:38 485饮食食谱

百合莲子粥取干百合、莲子、冰糖各30克，大米100克。干百合、粳米、莲子一同放于锅中熬煮，快熟时加入冰糖。此粥清热养阴、润肺安神，适合失眠多梦伴心火旺盛…

2020-06-21 01:40 467饮食食谱

如何食疗治疗失眠1、小米粥小米是治疗失眠很好地食物，因为小米有健脾、和胃、促眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有谷类中独占鳌头，食后可促进胰岛素的分泌…

2020-06-20 12:54 191饮食食谱

静心汤龙眼肉、川丹参个10g，加两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达镇静的效果，尤其对心血衰弱的失眠者功效较佳。小米红枣粥小米60克，大枣6枚去核，蜂蜜3…

2020-06-18 03:28 869饮食食谱

失眠了，而且是长期的失眠，这种问题困扰着当下的很多朋友，而且不分人群，失眠是严重威胁我们健康的一种大问题，解决失眠可以用药物，也可以用饮食，想用美…

2020-06-11 00:04 164饮食食谱

随着生活节奏的加快，再加上劳逸结合不好，人的精神经常处于紧张状态，引起许多人失眠，因而带来了诸多痛苦和烦恼。服用安眠药，虽能暂时解除失眠的烦恼，但…

2020-06-10 06:07 330饮食食谱

失眠了，而且是长期的失眠，这种问题困扰着当下的很多朋友，而且不分人群，失眠是严重威胁我们健康的一种大问题，解决失眠可以用药物，也可以用饮食，想用美…

2020-06-09 15:24 826饮食食谱

失眠就是由各种原因引起的入睡困难、睡不深、早醒等造成睡眠不足。失眠可分为一过性失眠，短期失眠，慢性失眠和顽固性失眠。　　引起失眠主要因素　　从现代…