2021-06-29 13:30 318饮食食谱

导语现在失眠的人很多，失眠的原因有很多，那么如何拥有好的睡眠呢？

2021-06-28 03:45 692饮食食谱

导语不少都市人都为失眠所困。良好的睡眠是一天活力的来源。长期失眠会影响健康，那么失眠怎么办？失眠吃什么好？

2021-06-22 06:02 564饮食食谱

导语失眠的痛苦只有失眠者知道,请看下文介绍的为失眠者摆脱失眠的方法.

2021-06-20 17:33 30饮食食谱

导语男人要如何才能睡好觉, 请看下文的详细介绍.

2020-07-16 18:54 414中医常识

一睡前减慢呼吸节奏　　睡前可以适当静坐，散步，看慢节奏的电视，听低缓的音乐等，使身体逐渐入静，静则生阴，阴盛则寐，最好的办法是趟在床上做几分钟静气…

2020-06-27 03:50 822中医常识

一大危害衰老　　现代研究证明，人的皮肤健美与其睡眠状态密切相关。长期失眠患者神情黯然，眼圈黑晕，脸色晦暗，面颊有色斑，皮肤松弛皱褶。　　二大危害健…

2020-06-26 22:00 415中医常识

睡眠对于一个人的健康来说起着举足轻重的作用，良好的睡眠才能保证我们正常的学习和工作，而且对于睡眠和觉醒这类生理过程来说意义也是很大的。严格遵守作息…

2020-06-21 15:00 716饮食食谱

NO1枣麦桂圆汤原料红枣14颗、小麦60克、桂圆7个。做法先把桂圆去核，然后同小麦、大枣一起放到水中煎煮一个小时，建议每天喝一到两次即可。对轻度失眠患者枣…

2020-06-20 10:09 728饮食食谱

1。龙眼冰糖茶龙眼肉25克，冰糖10克。把龙眼肉洗净，同冰糖放入茶杯中，沸水，加盖闷一会儿，即可饮用。每日1剂，随冲随饮，随饮随添开水，最后吃龙眼肉。此…

2020-06-09 17:15 1011饮食食谱

随着生活节奏的加快，再加上劳逸结合不好，人的精神经常处于紧张状态，引起许多人失眠，因而带来了诸多痛苦和烦恼。服用安眠药，虽能暂时解除失眠的烦恼，但…