2020-07-02 18:59 71饮食食谱

中医认为，脾主湿，湿为夏季的主气，加之夏季气候炎热，汗出增多，消化液分泌减少，消化功能减退，会出现食欲不振，胃纳呆滞，肢软乏力现象。故夏季食补重在…

2020-07-02 08:49 746饮食食谱

山药大米粥山药100克，大米100克。将山药洗净，切片；大米淘净，与山药同放入锅中，加清水适量共煮为粥食。山药既是一味补益性中药，又是日常佳蔬，早在《本…

2020-07-02 00:41 714饮食食谱

一、黑豆粥枸杞子30克、核桃仁5个、黑豆150克、米适量，共煮粥加糖食之。功效适用于肾虚须发早白者。二、黑豆桂圆粥黑豆100克、桂圆肉15克、大枣30克、米适量…