2020-05-09 05:21 423日常养生

柑橘类水果所含有的人体保健物质，目前已分离出30余种，其中主要有类黄酮、单萜、香豆素、类胡萝卜素、类丙醇、吖啶酮、甘油糖脂质等。类黄酮柑橘类水果所含…

2020-05-09 05:13 232日常养生

水果不仅有人体所必需的维生素、矿物质等，还能提供丰富的植物营养素，这些颜色各异的化学物质有不同的功能。认识水果的色彩特点，合理选择你需要的食品，对…

2020-05-09 05:06 115日常养生

何为ldquo;三看rdquo;呢？专家指出三看即为看疾病，看颜色，看性质。 一看疾病吃水果冠心病、高脂血症病人宜吃山楂、柑橘、柚子、桃、草莓等水果，因果中含维…

2020-05-09 04:58 711日常养生

又到了盛产水果的季节，rdquo;每天一个苹果，疾病远离你。rdquo;多吃水果，早已是人人都知道的健康真理，但是吃水果也需要有的放矢，如果选择不当，可是会适…

2020-05-09 04:51 136日常养生

日常生活中，人们在吃瓜果时都习惯将瓜果的皮丢弃，却不知瓜皮果屑是防治疾病的ldquo;良药rdquo;，对人体的保健除病有着良好的功效。西瓜皮用于消暑解渴、清…

2020-05-09 04:44 84日常养生

对心血管健康非常有益的多酚类物质主要存在于果实的外层部分，包括外层组织、叶片以及果皮当中。维生素C的分布也有同样的规律。这是因为，太阳是植物的能量之…

2020-05-09 04:36 896日常养生

果汁即指水果汁饮料，深受大人、小孩的青睐，但喝果汁不等同于吃水果。各种果汁类饮料一般含有食品添加剂，如人工合成色素、香精、化学防腐剂等。在制作水果…

2020-05-09 04:29 118日常养生

你的身体有没有出现过这样或那样的小问题mdash;mdash;不值得去医院，可是又时不时地困扰你的生活mdash;mdash;那是不是该想想别的解决办法？比如，食疗。多吃…

2020-05-09 04:21 201日常养生

木瓜性温而味酸、涩，能理脾和胃化湿，平肝祛风，散淤活血，舒经通络。主治吐泻腹痛、腓肠肌痉挛、湿痹、痢疾、黄疸、脚气、腰膝酸软无力等症。《诗经》有云l…

2020-05-09 04:14 368日常养生

受访专家卫生部北京医院营养科主任王璐吃什么水果最通便?十个人里估计有八个都会回答香蕉。其实，这是一个普遍的误区，从某种程度上说，苹果比香蕉更通便。甚…