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    男人壮阳秘籍 这样按摩补肾壮阳最好

    放大字体  缩小字体 发布日期:2020-05-20 21:31:46    浏览次数:997
    导读

    按摩壮阳法涌泉穴按摩功法对于因肾亏肾虚而引起的神经衰弱、头晕目眩等症均可起到立竿见影的疗效, 泉穴是肾经上的主要穴位,肾为生命之本,按摩涌泉穴可以起到强肾补肾、作用。肾的功能增强了,由肾虚引起的疾病也

    按摩壮阳法

    涌泉穴按摩功法对于因肾亏肾虚而引起的神经衰弱、头晕目眩等症均可起到立竿见影的疗效, 泉穴是肾经上的主要穴位,肾为生命之本,按摩涌泉穴可以起到强肾补肾、作用。肾的功能增强了,由肾虚引起的疾病也就随之而得到调整和消失。

    第一步

    松静端坐准备一个大约与自己小腿同高的座位,按气功放松入静的要求,端坐在上面(不要靠前或靠后坐,坐三分之二便可)。两脚分开约与肩同宽,保持两个90度,即小腿与脚面成90度,大腿与身体成90度。上身正直,含胸拔背,垂肩坠肘,虚腋松腰,双手平放在大腿上,指尖向前稍向里,双目在向前平视的基础上轻轻微闭,舌舐上腭(舌尖轻轻舐在牙与牙龈之间),大脑要入静,全身放松,默念60个数,按顺序从1数到60,每秒钟数1个。

    第二步

    中丹田三个气呼吸默念60个数之后,双后由大腿上慢慢升到小腹前,男子左手手心即内劳宫穴放在脐下两横指处气海穴上。

    右手手心即内劳宫穴重叠放在左手手背即外劳宫穴上(女子左右手上下次序相反),如要求放好手后,开始做三个气呼吸。

    呼吸的方法是鼻吸口呼,吸气时舌舐上腭,呼气时舌头放下来,一吸一呼为一次共做三次,每个呼吸之后加一个自然呼吸(也就是加一个鼻吸鼻呼的短呼吸,吸和呼都要舌舐上腭)。

    第三步

    做完三个气呼吸后,不管手在什么位置都要把双手移到小腹前(在脐下气海处手要离开身体10厘米远),然后开始做三开合。一般慢性病患 者的做法是:双手指尖向前,手背相对(双手背相挨),手心向外摆动开出,大约与肩同宽,然后合拢,合时指尖向前,手心相对合回到中丹田前,一开一合为一次共做三次。

    肾经的补泻依足少阴肾经的走向而定,该经的走向是从涌泉经然谷、照海、水泉、大钟、太溪,沿腿内侧上行,直至胸部的俞府穴为止。根据这一走向从大脚趾向小脚趾转为顺经是补,相反为泻。

     
    关键词: 壮阳
    (文/小编)
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