相信大家对便秘这个词并不陌生，因为生活中大多数人都会有便秘的问题出现，但是便秘又是一件难以启齿的事情，所以很多人会忽视这个情况，最后导致便秘问题越来越严重，所以解决便秘是很棘手的一个问题，接下来我们就为大家详细的介绍一下关于男性便秘怎么治的问题吧。
1、饮食升级
其实，想要不便秘，先要让体内的便便达到一定的量，否则便便缺少动力排出体外，只能淤积在体内并腐蚀你的肠道，这就需要从饮食上来调理。
胡桃杏仁早餐粥，早餐喝粥是最佳选择，因为早晨是为身体补水的最好时机。在单调的白粥中加入磨成粉状的胡桃和杏仁，不但能在清晨就积攒一定的便量，而且胡桃和杏仁都有很好的润肠作用。
(文/小编)
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