男性出现肾亏的现象比较普遍，当出现肾亏的时候，大多数人都会感觉到精神不振，做什么都没有兴趣，懒懒散散的，尤其是在夫妻生活方面，常常是心有余而力不足，许多男性都倍受肾亏的折磨，那么当男性出现肾亏的时候该怎么调理呢？一起来看一看吧！
补肾食物中医力荐的10款补肾食物
芝麻
芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
粟米
粟米又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”
(文/小编)
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