老公睡觉磨牙什么原因

发布时间： 2020-06-28 11:31:12 来源：

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夫妻结婚之后一般都是睡在一起的，但是很多女性都睡得特别安分，而一些男性在睡觉之后，都特别容易发生磨牙，打呼噜，说梦话的现象，所以很多女性在夜里醒来，现在自己的老公打呼噜磨牙就会睡不着觉，而把老公弄醒之后，不一会儿他们的磨牙声又会响起来，那么老公睡觉磨牙是什么原因呢?

老公睡觉磨牙什么原因

1.吃东西时不要太快太猛，让咀嚼肌和缓地工作，不要让它紧张;白天空闲时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛，最好是嘴唇相合，牙齿相离;晚上睡觉前可热敷上下颚，松弛一下咬合肌肉;

2 磨牙与压力最有关系，宽待自己，学会放松心情是最好的办法;

3 减少咖啡因与精制碳水化合物的摄取量，避免睡觉前过度兴奋;晚餐不要吃得太饱，睡觉前肚子还很饱的话，不要上床睡觉，适量做一些放松活动等消化后再上床睡觉

老公睡觉磨牙什么原因

4 严重的磨牙患者要使用护齿套，就是体育比赛上用的哪种护齿套，有助於防止夜间磨牙。

成年人睡觉磨牙的原因比较复杂，通常建议采取下面的方法来治疗磨牙：

1、在专家指导下进行长期的肌肉松弛训练，可以在一定程度上预防减少夜间磨牙的发生。

2、减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等)，不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态

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3、使用阻磨器

或者磨牙矫治器，晚上戴在牙列上，早晨取下。阻磨器能够隔开上下牙直接接触，减轻牙齿磨损和牙周损伤，缓解肌疲劳。同时改变牙周韧带传送到中枢神经的信号，使夜磨牙活动得到抑制，减轻颌面部疼痛。实践证明戴阻磨器后夜磨牙次数和时间明显减少乃至消失。

4、药物治疗，主要是试图调整口颌面部运动障碍和肌肉张力失常，效果不确定。而且，是药三分毒，药物治疗需要特别慎重，只有在其他治疗方法无效时才可考虑，需采用药物治疗应在当地医院专家指导下进行。

(文/小编)

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