男性如何有效预防前列腺炎

发布时间： 2020-04-17 11:48:06 来源：

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男性预防前列腺炎的方法有哪些男性如何预防前列腺炎怎么预防前列腺炎

　　我们都知道前列腺是男性特有的性腺器官，如果没有做好护理很可能会患上前列腺炎，那么有什么比较好的方法能帮助我们预防前列腺炎呢？下面为大家介绍男性如何有效预防前列腺炎，供大家了解。

　　不要太劳累

　　如果有时因身体劳累或其他原因，前列腺偶尔所复发或反复一下，是正常现象，没必要大惊小怪，只要没有什么明显不适就没关系，男人成年后70%都曾患过前列腺炎。

　　尽量不要久坐

　　不久坐，即使久坐也要座硬底的椅子，特别是电脑椅少坐；凡是坐下后立即松开腰带，保持腰部以下血液循环良好。

　　关于喝水

　　每天多喝水，买个大杯子，每天喝水在2000毫升以上，多排尿可以减少尿液对前列腺的刺激。

　　多排尿

　　一定要在每次排尿即将结束前后用手按压几下会阴，可以将剩余留在前列腺部位的残留尿液挤出，减少炎症；还有尽量不要憋尿。

　　适度的性生活

　　性生活一定要坚持一周少一次，也可以两次，性交结束后要记得连续的提肛运动20次，可以排出炎症物质（说前列腺炎要禁欲是大错特错），不断更新前列腺的内环境，使前列腺管道通畅，促进其康复。

　　按摩足部

　　坚持做足疗，要定期每周一次，到足浴或浴池做足疗，烫脚和按脚，促进血液循环和经络的反射。没有条件的可以坚持睡觉前用热水泡脚20分钟，自己按。

　　饮食方面

　　不吃辣，不过分喝酒，虽然应酬不得不喝一些，但是要注意少喝和不喝为好，不要喝高度酒，少喝浓茶。

　　坚决不能熬夜

　　不熬夜，不感冒，不上火，休息好；放下心理负担，顺其自然。

（责任编辑：林森）

(文/小编)

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