前列腺增生是生活中比较常见的一种男科疾病，但是多数人对于这一疾病的人认识不是很深，那么有什么比较好的方法能帮助我们预防呢?下面为大家介绍预防前列腺增生该怎么做，供大家了解。
适当体育运动
适度进行体育活动，有助于增强机体抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循环，对前列腺增生的预防帮助很大。
保持好的心态
心情舒畅，避免忧思恼怒，切忌过度劳累。
不憋尿
切忌长时间憋尿，以免损害尿肌功能。睡前不要大量饮水，防止膀胱过度充盈，造成尿潴留。
注意饮食
不吃辛辣刺激性食物，不饮酒。因为它们均易引起前列腺充血，加重排尿不畅等症状，甚至可引起急性尿潴留。饮食应以清淡、易消化者为佳，多吃蔬菜水果。
性生活要适度
对性生活既不纵欲，也不禁欲，可据年龄和健康状况而定，一般以性交后第二天不感到疲倦为宜。
（责任编辑：林森）
(文/小编)
标签阅读: 预防前列腺增生的方法有哪些 如何预防前列腺增生 怎么预防前列腺增生
![{$t[alt]](http://www.aibaoyl.com/file/upload/202004/15/105258841.jpg "让男人越来越虚的三个习惯")
![{$t[alt]](http://www.aibaoyl.com/file/upload/202004/15/105203741.jpg "男性如何防止性衰老？")
![{$t[alt]](http://www.aibaoyl.com/file/upload/202004/15/105109631.jpg "春孕时节男性也得看看病")
![{$t[alt]](http://www.aibaoyl.com/file/upload/202004/15/105016891.jpg "男人得性病的早期症状")
![{$t[alt]](http://www.aibaoyl.com/file/upload/202004/20/202448581.jpg "男人必知身体8个求救信号")
![{$t[alt]](http://www.aibaoyl.com/file/upload/202004/20/141759201.jpg "跟亚健康say byebye")