夫妻在备孕期不仅需要调养好自己的身体，还需要戒烟酒。烟酒摄入量过多，会对后期孩子的智力、身体体质等有很大的影响。现在出去应酬，女性还好一点，但是男性就没有不抽烟喝酒的，所以男性的烟瘾会比女性来的大，在备孕期，男性就会比较难戒烟。那么备孕期老公抽烟怎么办?
1、 可以商量好一个戒烟的期限，这样戒烟的效果比起单纯一味的要求戒烟好一些。
2、 讲解一些吸烟对宝宝会产生不好的影响，让他认识到事情的负面影响。
3、 做好监督工作，两个人的努力会比一个人更加有效果。
备孕期男人注意事项：
1、远离烟酒，烟酒对精子的损害是很大，烟草中存在几十种毒害物质，经常抽烟的男性，精子畸形率大幅度增加，精子活性低下;酒精对生殖细胞(精子和卵子)有毒害作用，过量饮酒会影响胎儿智力发育。
2、远离化学品和辐射，远离各种有害的化学物质，化学品是男性在备孕期间绝对禁止接触的，化学品都会破坏男子的血睾障，并且还会进一步的影响精子的生成。
3、警惕热水浴和桑拿，睾丸产生精子需要比正常体温低1-1.5摄氏度。高温对睾丸的生精过程有抑制作用，虽然只是暂时的。
4、避免忧郁和过度疲劳，要想做好优生优育，准爸爸必须要注意保持良好稳定的情绪。
5.适度的夫妻生活，过多的射精和长时间的节欲都会影响精子的质量。
(文/小编)
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