喝牛奶对精子有好处吗

男性发生不育的时候，多数是因为精子的质量差有关，有的男性因精子活动能有力差，有的男性是因精子数量不够，还有的是因为死精等原因。这样的男性在平时一定要多注意饮食，多吃一些对提高精子质量有利的食物，但是喝牛奶对精子有好处吗？牛奶对精子并没有直接的好处，但可以强身健体。

牛奶对精子没有任何益处。一般来说，精子问题多数是器质性疾病导致的，可能是你身体出现了问题才影响了精子。

到医院检查一下精液常规，确诊是哪里出了问题，医生会根据你的情况对症诊治。

平时可多吃含锌量高的食物，单纯的食疗虽然没用，但对辅助配合医生的治疗是有效的。

精子质量差——男人须知精子有六怕!

一怕烟、酒： 吸烟和酗酒是精子的大敌。香烟中的尼古丁能杀伤精子。酗酒不仅会导致生殖腺功能降低，使精子中染色体异常，导致胎儿畸形或发育不良。

二怕饿：精=子生长需要营养物质供给。饮食单调、偏食、挑食、不喜欢吃肉、蛋、鱼和奶制品等可使体内含锌量下降，精子数下降30～40%，甚至丧失生育能力。

三怕热：精子成长喜欢低温，如果男子有爱洗热水澡的嗜好，可使精子数量减少，导致不育;

四怕频：手淫过度、过早进行性生活，既能导致阳痿 ，也能使每次射精所含精子量变少。

五怕药和射线：经常用镇静药、抗肿瘤药、马利兰、呋喃类、激素类药可引起精子生长障碍，染色体损害和断裂;大量受放射线照射亦可引起精子染色体畸变。

六怕忧：心情郁闷，情绪长期不稳定，可影响神经系统和内分泌的功能，使睾丸生精功能发生紊乱，严重者可致婚后不育。

应该如何提高精子质量呢?

首先，要养成良好的生活习惯，戒除烟酒，锻炼身体，养成良好的体质，增强抵抗力，尽量远离辐射。

其次，要保持良好的情绪;还可以通过食补加以调理。食：多补充含赖氨酸高的食物，如鳝鱼、羊肉、泥鳅、鱿鱼、带鱼、山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮等。补:多补充含锌量高的食物，含锌量高有牡蛎、肌肉、鸡蛋、猪肝等，如恒优态富含海洋元素被视为补肾益精之珍品。