男人精子质量差可以怀孕吗

在我们的生活中有很多男性会出现不育的现象，这和男性的精子质量是有很大的关系的，有一些男性可能因为在结婚之前有很多不好的习惯，或者是性生活频繁，这样就容易导致自己身体排出的精子质量差，男性的精子质量差的时候就特别不容易和女性的卵子结合，那么男人精子质量差可以怀孕吗?

精子质量差是较难怀孕的。精子质量差常见于男性精子活力差，主要是由于男性内分泌失调，微量元素缺乏、炎症等所引起的，日常男性可通过及时服用育之緣口嚼片来补充生物锌和生物西，蛋白质等精子生成所需要的营养，同时增强男性体质，恢复内分泌，消除前列腺炎等炎症，防止因炎症对精子造成的伤害，从而达到提高精子质量的目的。

1.吸烟喝酒

很多男性因为工作应酬都会有吸烟喝酒的习惯，即使到了备孕阶段也不是说戒就能戒掉的。但其实吸烟喝酒对精子的损害可能要比大家想象中要大，有相关研究表明，吸烟的男性正常精子数量要比其他男性减少百分之十。每天吸烟越多，精子畸形的几率就会越高，还可能会造成染色体异常。

酒精对于精子的活力也会产生影响，因为酒精当中的主要成分是乙醇，会有麻醉的效果。可以通过血液循环进入到人体细胞当中，所以喝酒的男性精子质量和活力都会降低。如果备孕期间不戒酒戒烟的话，女性即使成功受孕，胎儿畸形的几率很大，所以这吸烟喝酒的习惯一定要改掉。

2.高温环境

精子的生成和温度有千丝万缕的关系，其中睾丸生成精子的温度大概在35℃左右，如果温度过高就会影响到精子的生成。如果高于44℃的话，那么精子的发育会受阻，甚至可能会造成男性不孕。所以平时要注意少去高温环境，备孕期间蒸桑拿或者泡温泉就暂时不要去了，衣服也尽量选择宽松透气的款式，避免局部温度太高。

3.作息不规律

男性朋友们因为工作原因，可能需要加班熬夜，这样就导致作息不规律。大家都知道女性长时间熬夜会导致内分泌失调，出现各种身体问题。而男性作息不规律，因为加班昼夜颠倒的话，也会导致身体机能正常运转受阻，进而影响到精子的质量。所以如果打算要宝宝了，尽量调整作息，提高工作效率吧。

4.饮食不健康

夏季很多男性都喜欢吃烧烤喝扎啤，对油炸类食物更是喜欢得不得了。但是这些饮食习惯都是不健康的，长期这样吃可能会导致男性少精弱精。所以饮食搭配也要注意，多吃新鲜的水果和蔬菜，以及富含锌、硒等微量元素的食品，都有有利于男性精子质量和活力的提高。