阴茎能练大吗

很多男性对自己的身体非常不满意，尤其是身体的生殖器官发育情况。每个男性的身体发育情况是各不相同的，所以有的男性会发生阴茎比较小的情况。那么男性对自己这样的发育是不满意的，所以经常想要调理一下。只是要想增大阴茎，也应该注意一些问题。需要使用一些科学的锻炼方法。那么阴茎能练大吗？

屈曲增粗练习

练习 ： 屈曲增粗练习与高级 PC 肌肉练习很相似。

1) 你在练习里要保持完全勃起。同时也需要润滑液。

2) 完全勃起后，用拇指和食指、中指抓住离阴茎根部 1 英寸远的地方。

3) 收缩 PC 肌肉，坚持 2 秒钟，握住阴茎的手给阴茎施加压力，你可以注意到当你放松施加压力的手后，

阴茎的一部分会变大。你放松 PC 肌肉时也放松握紧的手。

4) 重复 3 ) 3-5 分钟，取决于你是否感觉舒适。把握住阴茎的手往龟头方向移出大约 1 英寸，重复 3 )，

重复同样的次数。这样一直做下去，直到你的手到达龟头。这时，

你再把手往阴茎根部方向移 1 英寸，重复上面所说的，一直到达阴茎根部。直到你的 PC 肌肉没有力气为止。

5) 若你的 PC 肌肉太劳累而不能继续练习，停止当天的练习，记下你今天重复练习的次数。

记录这些数据对跟踪你的 PC 肌肉练习效果有好处。当你的 PC 肌肉变得更强壮时，你就可以练习更长时间了，但不要超过 3-5 分钟的总练习时间，除非你是一个已经练习了 1 个月以上的高级练习者。

反握紧

反握紧练习可以帮助那些，特别是因为阴茎太小或手太大而无法同时使用两只手按摩的人。比如说，进行半勃起增粗练习时，要用到大部分的手掌，但为了更接近阴茎根部。