2020-08-24 14:19 949常见疾病

莴苣　　具有开通、消积的作用，富含维生素C、天然叶酸、铁，常食莴苣，促进肠蠕动，预防便秘。　　空心菜　　含有大量的纤维素和半纤维素、胶浆、果胶等食用…

2020-08-24 14:12 241常见疾病

菠菜　　功效清理肠胃热毒　　菠菜能清理人体肠胃里的热毒，防治便秘，使人容光焕发。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，能使血糖保持稳定。菠菜丰富的维生素…

2020-08-24 14:04 591常见疾病

7、西瓜　　西瓜可以清热去火，能使酒精快速随尿液排出。　　8、西红柿汁　　西红柿汁富含特殊果糖，能促进酒精分解。一次饮用西红柿汁300毫升以上，能使酒后…

2020-08-24 13:57 574常见疾病

4、早餐燕麦片　　小麦、大麦、大米和燕麦等谷类，一直是人类最重要的食物。它们所含的蛋白质、膳食纤维和维生素是其他食物无法比拟的。然而，一些用少量的谷…

2020-08-24 13:28 779常见疾病

第六道酸奶　　吃完火锅后可喝些发酵型酸奶，酸奶既可以对胃黏膜有一定保护作用，又可促进消化。　　第一道吃火锅时要点一盘红薯　　我们都知道肉类食品是酸…

2020-08-24 13:25 988男性营养

男性朋友减肥还是需要讲究方法的，不能盲目的节食，更不能只锻炼不调整饮食结构。事实上两者结合起来才更具有科学合理性，减肥的效果也会更好一些。在锻炼的…

2020-08-24 13:13 212常见疾病

星期六　　早餐煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡　　午餐水果沙拉，鸡蛋两只　　晚餐牛肉排，以西红柿为主的青菜沙拉，咖啡　　星期日　　早餐煮鸡蛋一只，葡萄水…

2020-08-24 13:05 289常见疾病

黄绿色蔬果。　　即橙黄色蔬果和绿叶菜。夏天人们吃蔬菜、水果以瓜豆为主，比如黄瓜、冬瓜、西瓜、甜瓜、西葫芦之类，四季豆、豇豆、毛豆等。除了西瓜、四季…

2020-08-24 12:50 896常见疾病

杏　　不仅具有明艳的外表，而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素，维生素B17含量尤其丰富。杏仁也富含蛋白质、脂肪…

2020-08-24 12:43 1019常见疾病

栗子　　栗子性味甘温，具有养胃、健胃、健脾、补肾强筋、活血、止咳化痰的功效。　　现代研究认为，栗子是碳水化合物含量较多的干果品种，能提供较多的热能…