2021-07-03 03:37 66男性营养

男人们有很大的压力，所以经常会失眠，你知道男人失眠的原因？哪些方法能够帮助男人们摆脱失眠呢？今天就为大家推荐一些能够帮助男人们调理睡眠的一些方法，…

2021-07-02 06:10 567男性营养

男人们有很大的压力，所以经常会失眠，你知道男人失眠的原因？哪些方法能够帮助男人们摆脱失眠呢？今天小编就为大家推荐一些能够帮助男人们调理睡眠的一些方…

2021-07-01 01:24 658男性营养

夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法；临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些“…

2021-06-27 02:25 302男性营养

你失眠了吗？失眠不仅仅是睡不着。睡眠的时间约占人一生中的三分之一，而超过三分之一的人抱怨睡得不好。失眠会引起疲乏、注意力下降、记忆力减退、易怒，也…

2021-06-25 16:19 758男性营养

按时入睡按时起床　　要养成按时入睡和起床的良好习惯，遵循睡眠与觉醒相交替的客观规律。这样，就能稳定睡眠，避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳。　　大家知…

2020-09-09 02:08 219常见疾病

专家指出，失眠患者使用中医按摩的方法改善失眠，可以起到不错的效果。　　●静心安眠　　此类患者的特点是以入睡前思绪繁多为主要表现，平素情绪易紧张、易…

2020-09-05 13:47 487男性营养

现在男性和女性相比，男性的压力会更大一些，和女性一样，也有很多的男性都有失眠的现象，男性虽然精力比女性旺盛，但是男性长期失眠的话，也是会严重影响到…

2020-09-04 00:40 643常见疾病

很多人受失眠困扰，失眠危害的不仅仅是我们的身体健康，也危害到我们的心理健康，想要有个好睡眠，睡前要做好5件事。　　1、散步　　平心静气地散步10-20 分…

2020-09-03 18:32 717常见疾病

晚上失眠中医偏方　　虽然服用安眠药能够有效的令身体进入睡眠的状态之中，但是这是一种治标不治本的方法，并不能够从根本上解决晚上失眠的情况。所以，很多…

2020-09-02 21:47 975常见疾病

更年期失眠是一种比较常见的疾病，并且这种疾病是正常的生理现象，并不需要过于的紧张。更年期失眠是由于更年期的时候体内的雌激素分泌逐渐减少的原因导致身…