2020-08-29 15:23 579常见疾病

3、杀菌蔬菜。　　夏季由于气温较高，病原菌滋生蔓延较快，是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节。这时多吃些ldquo;杀菌rdquo;蔬菜，可起到预防疾病的作用。这…

2020-08-29 15:08 515常见疾病

3、番茄　　据营养学家研究测定每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的番茄素，有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠…

2020-08-29 12:17 584常见疾病

九、麦冬　　可清心除烦，适于内热扰心之证。麦冬甘、微苦、凉、滋阴生津、润肺止咳、清心除烦，麦冬主治热病伤津、心烦、口渴、咽干肺热、咳嗽、肺结核。　…

2020-08-29 10:03 312常见疾病

苦瓜　　有人把西瓜当成夏日解暑的珍宝，实际上从理论上说最开胃爽口、祛暑清心的瓜类食品却是苦瓜。中国民间自古就有ldquo;苦味能清热rdquo;、ldquo;苦味能…

2020-08-29 05:35 130常见疾病

蜂蜜　　甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食物!《本草纲目》上记载，蜂蜜有ldquo;清热、解毒、润燥rdquo;等功效，是ldquo;健康长寿的妙药rdquo;。早上起床后喝一大杯…

2020-08-22 09:47 379常见疾病

夏季的营养消耗较大，而天气炎热又影响人的食欲，除注意饮食清洁和清淡为主外，还要注意饮食的清淡，那么夏季清淡饮食还要注意哪些?一起来了解一下夏季饮食。…

2020-08-21 23:29 44常见疾病

第一类多食用一些凉性蔬菜。　　夏季对人体最重要的影响是暑湿。暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起脾胃功能失调、消化不良。肉类…

2020-08-21 21:07 611常见疾病

3、钙和镁的食物　　在晚餐的食物中，专家特别的提醒，还应该多增加一些含有钙、镁等微量元素的食物，因为这两种物质是天然的放松剂和镇定剂。一直以来含钙的…

2020-08-20 23:13 98常见疾病

3、大豆∶　　大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质。　　4、苦瓜∶　　历代名医都把苦瓜看做夏季清璁热、去内火、帮助改善烦躁情绪的…

2020-08-20 13:30 168常见疾病

多吃凉拌菜　　夏天食欲不振的时候，很多人都愿意吃凉拌菜。营养学的研究也证明，生吃蔬菜能够最大限度地保存菜里面的营养，因为蔬菜中一些人类必需的生物活…