2020-08-31 13:55 222常见疾病

一、生活起居冬至起居注意事项　　冬至在养生学上是一个最重要的节气，主要是因为ldquo;冬至一阳生rdquo;。冬至到小寒、大寒，是最冷的季节，患心脏和高血压…

2020-08-30 15:02 405常见疾病

俗话说的好，三九补一冬，来年无病痛。冬季是一个很好的滋补季节，因为冬季肠胃消化吸收力强，食用补品易收藏，健身效果好。　　1、多补肾　　冬季天气寒冷，…

2020-08-25 09:47 224常见疾病

7、饮食要清淡和规律　　大鱼大肉的进补，不利于冬季养生。冬季应坚持清淡和规律的饮食。　　8、谷薯类为主，适当搭配粗粮　　谷薯类食物为主，注意粗细粮搭…

2020-04-24 07:59 270男性营养

很多人在冬季的进补的时候都是认为只有老弱妇孺是需要的，但是其实很多的男性也是需要进补的，而且很多的研究表明男性进补的重要性比女性更强一些，但是男性…