2020-07-23 23:34 705常见疾病

No.1 俯卧撑健胸肌　　这个动作主要是锻炼男人的胸大肌，在家中的客厅或是就餐区，找两个独凳左右各摆放一个，用两手作支撑，俯身在上就可以了，12个为一组，…

2020-07-23 23:27 636常见疾病

1、蛋白质应适可而止　　除了从事大强度健美运动的男子，多数男士并不需要额外再补充太多的蛋白质，每日中等量的肉、禽、鱼或豆科植物，加上适量的低脂奶制品…

2020-07-23 23:20 191常见疾病

夏季若进食腐败变质的有毒食物，还可导致食物中毒，引起腹痛、吐泻，重者出现昏迷或死亡。此时正值小暑节气，为大家介绍小暑节气的食谱。　　炒绿豆芽　　［…

2020-07-23 22:10 775常见疾病

下面为您推荐6款补肾壮阳药膳。　　温补肾阳药膳mdash;mdash;姜附烧狗肉　　原料熟附片30克，狗肉1000克，生姜150克，菜油、大蒜、葱适量。　　制作将狗肉洗…

2020-07-23 21:40 852常见疾病

1、帮助早餐吸收　　早上喝杯温开水，水到之处都能冲得ldquo;干干净净rdquo;，帮肠胃、肝肾肩负，不但能缓解便秘，降低脑血栓、心肌梗塞的发病率，还能帮你有…

2020-07-23 20:56 982常见疾病

饭后散步　　饭后ldquo;百步走rdquo;，非但不能活ldquo;九十九rdquo;，还会因为运动量的增加，影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人，心脏功能减退、血…

2020-07-23 20:33 923常见疾病

7、酸味食物　　沙果、山楂、泡菜等。它们的酸味是柠檬酸、苹果酸等有机酸带来的，这些天然的酸性物质能促进矿物质的吸收，比如铁等。同一品种的水果，味道酸…

2020-07-23 18:49 648常见疾病

1.散步、慢跑。　　在奥林匹克运动的故乡古希腊山上的岩石上刻了这样的话ldquo;你想变得健康吗?你就跑步吧;你想变得聪明吗?你就跑步吧;你想变得养丽吗?你就跑…

2020-07-23 18:41 86常见疾病

按摩头部　　每晚临睡前，用双手搓摩双耳，并揉提捏按之，然后从后颈至眼眶、额部和整个发根部进行搓摩，最后用双手摩面。注意搓摩时用力要均匀，以能忍受和…

2020-07-23 16:42 212常见疾病

1、ldquo;动rdquo;的机会，绝不放过　　在几乎所有的ldquo;养生控rdquo;眼里运动是健康的，运动会令人精力充沛、骨骼健壮、身材匀称、远离疾病、延缓衰老hell…