秋季养生吃石榴

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石榴含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂等多种功效。中医上讲，石榴性温、味甘酸涩，具有生津止渴 . . .

女性戴文胸的原则

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文胸支托着乳房，使血液循环流畅，减少乳房疾病的发生。文胸对于女人来说是必不可少的。穿戴合适的文胸，可以令你身材更好，甚至 . . .

白领经常熬夜会导致月经不调

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据调查，经常打乱生物钟，熬夜的女性出现月经不调的几率是作息规律者的两倍，痛经、情绪波动的情况也很多见。这是因为熬夜违背生 . . .

老人秋季晨练的注意

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一日之计在于晨，秋高气爽，正是晨练的好时节，广场上一早就能看到很多晨练者。晨练是很多老年人都热衷的运动，每天早上三三两两 . . .

养生长寿的食物有哪些

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6.荞麦降压助睡眠　　荞麦含有强力抗氧化物，可以降血脂、增强血管弹性、防止血液凝结，是很好的护心食物。此外，其降血压和助眠 . . .

上班族带什么午餐最健康

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一、专家建议　　1、上班族自带菜式的选择上相对绿色蔬菜来说，茄果、豆角类蔬菜不易变质，微波炉加热后也不易改变菜肴的色和香 . . .

每天吃多少鸡蛋最健康

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鸡蛋虽好，但在吃的数量上还应讲究科学。据近期调查表明在一些城市职工中，有些从事脑力劳动或轻体力劳动的青年人，为增加营养， . . .

白领抗疲劳如何饮食最好

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4.适当补充糖分和碳水化合物　　作为最基本的营养成分，糖分和碳水化合物是体能的主要来源。人们所有器官的运行，尤其是大脑，都 . . .

吃板栗要注意哪些？

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俗话说ldquo;八月的梨子，九月的楂，十月的板栗笑哈哈。rdquo;　不过，栗子虽然好吃，但吃起来也是有讲究的。　　栗子，又名板栗 . . .

怎样的性生活最安全最养生？

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避免性生活过频　　以年龄段计算，在节假期间，20多岁的夫妻，每日可过1次性生活，以双方不感到疲劳为度。30多岁的夫妻以每2～3 . . .