白领怎么利用午休锻炼身体方法

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如今生活节奏紧张，很多人常拿ldquo;没时间rdquo;当借口避开锻炼。其实，生活中很多零碎时间都可以被利用起来做些轻松的健身运动 . . .

白领大笑对身体有什么好处

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开怀大笑有助于减轻心脏负担，因为大笑可以加速血液流动、减轻疼痛、消耗热量。白领们一起来大笑吧。　　美国消费者报告网站刊文 . . .

男性预防肾虚的小窍门

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预防肾虚首先要注意休息，劳逸结合，善于通过一些休闲活动来减轻精神压力，释放不良情绪。均衡饮食、规律生活。另外，下面这些简 . . .

白领有哪些致命饮食习惯

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白领看似光彩照人的外表已经慢慢难掩其潜在的健康问题，脂肪肝、高甘油三酯血症、高胆固醇血症是白领中最常出现的三大疾病。面对 . . .

白领有哪些常见的护眼方法

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1、选择含有维生素E的眼霜产品　　含有维生素E的去黑眼圈产品一般对于去除黑眼圈有更好的疗效，当然，去除黑眼圈是项长期的工作 . . .

秋季进补有哪些常见禁忌

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立秋一到，气候虽然早晚凉爽，但仍有秋老虎肆虐，故人极易倦怠、乏力、纳呆等。在民间素有ldquo;秋补rdquo;习俗。　　忌无病乱补 . . .

秋季怎么吃蔬菜养生方法

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从中医节气看，中秋是气候转换分界，秋季养生尤为重要。一过中秋，天气明显转凉，早晚温差大，人体新陈代谢渐缓，容易感冒、咳嗽 . . .

民间有哪些最佳养生方法

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养生经典六法源于古代修昆仑法五宜祛病延年一十六句之述左洞真经按摩导引诀等古人的养生著述。　　养生十六法的具体内容及操练方 . . .

有益健康长寿的10大食物

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9、胡萝卜　　胡萝卜富含beta;-胡萝卜素，不仅能够保护基因结构，预防癌症，还能改善皮肤，增强视力。　　10、香蕉　　香蕉是碳 . . .

秋季饮食的三大注意

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1.当干燥不适状况时，可适当吃些滋阴润肺的食品，吃些水果与绿叶蔬菜，多补充些水分和水溶性维生素。但是注意吃瓜果不要过量，因 . . .