孕妇千万不要吃的9大蔬菜

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海带　　据研究，孕妇缺碘会影响胎儿发育不良，造成智能低下，因此孕妇适宜吃些海带，以补充体内的碘。但应注意的是，孕妇若过量 . . .

中医冬季护肾的法宝

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冬季护肾按摩操　　搓擦腰眼　　将两手互相搓热，紧按腰部，用力搓50次，可疏通筋脉，增强肾脏功能。　　揉按丹田　　将两手互相 . . .

中老年人饮食的六大不良习惯

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不良习惯1.多吃少餐。　　有人调查了1400位60~64岁的老人，发现每日吃两顿饭者有1/3患心血管疾病，每日吃5顿饭者只有1/5患病。另 . . .

过冬养生必吃的8大食物

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7、牛奶　　牛奶是人体营养素的最好来源之一，蛋白质中含有人体9种必需氨基酸;脂肪的颗粒小，呈高度分散状态，所以消化率高;牛奶 . . .

适合冬季养生吃的10大蔬菜

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冬季养生菜9萝卜　　萝卜含有较多的水分、维生素C，一定量的钙、磷、碳水化合物及少量的蛋白质、铁及其它维生素，还含有木质素、 . . .

中医：冬天不感冒的15个养生妙招

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11、按摩鼻翼　　两手微握拳，以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼两侧。每日上下午各按摩15-30次，以局部红、热为度。一法可改善 . . .

常吃豆腐要注意哪些？

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4.过多食豆腐引起消化不良　　豆腐中所含蛋白质，一次食用过多会阻碍人体对铁的吸收，易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不 . . .

错吃七种食物 当心成致命毒药

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7.鲜黄花菜　　黄花菜又名萱草，听起来很美，但含秋水仙碱毒素。秋水仙碱本身无毒，但进入人体后被氧化就成了剧毒，会对肠胃及呼 . . .

睡前绝不能吃的10大食物

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9.酒精。　　一般人认为，酒精会促进睡眠，这是不准确的。酒精确实可以帮助入睡，但它不会维持长时间、优质的休息。酒精实际上还 . . .

常喝啤酒有哪些好处

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经过10年有价值的健康研究，专家们发现，经常性、中度啤酒摄入量mdash;mdash;mdash;即每天1mdash;2杯12盎司啤酒mdash;mdash;mdas . . .