女性更年期的饮食调理方法

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1、何首乌粥　　组成何首乌20克，研成细末;粳米或大米50克。　　制作与服用法将首乌与米放入砂锅内同煮，见粥汤稠粘停火即可食用 . . .

缓解冬季手脚冰凉的五种营养素

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5. 适量摄入矿物质。　　人怕冷与机体摄入矿物质量也有一定关系。如钙在人体内含量的多少可直接影响人体的心肌、血管及肌肉的伸 . . .

吃出苗条身材的七大食物

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六、大豆及大豆制品　　豆制品含有丰富的不饱和脂防酸，能分解休内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。醋豆的制法是将 . . .

最适合女性滋阴驱寒的三款药酒

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药酒三四物酒　　如果了解ldquo;四物汤rdquo;，就必然知道四物酒的成份。当归、熟地、川芎、白芍配伍，是补血调经的经典药方，除 . . .

冬季栗子滋补的四大吃法

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栗子烧白菜补肾　　生栗子300克，大白菜500克，白糖、湿淀粉、花生油各适量。栗子煮至半熟，捞出，剥去外壳，对半切开;大白菜洗 . . .

24节气大雪养生的9大原则

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七、保持精神良好　　冬天易使人身心处于低落状态。改变情绪低落的最佳方法就是活动，如慢跑、跳舞、滑冰、打球等，都是消除冬季 . . .

养生长寿 老祖宗的四大长寿菜

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马齿苋杀菌。　　马齿苋又称五行草、长命菜，在我国分布广泛，鲜食干食均可，是一种古籍上早有记载的野生佳蔬。马齿苋可用肉丝烹 . . .

男性不能吃的五种食物

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第五名油炸食物　　后果减少男性荷尔蒙分泌　　原因在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反 . . .

海鲜四大错误的吃法

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海鲜错误吃法一熏烤　　熏烤的温度往往达不到海鲜杀菌的要求，而且只是将表面的细菌杀死，中心部分还可能存在虫卵。　　海鲜错误 . . .

不宜与葡萄酒搭配吃的三大食物

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三、浓香辛辣食品配酒有挑选　　辛辣或浓香的食品配酒可能有一定难度，但搭配辛香型或果香特别浓郁的葡萄酒，可算找对了伴侣。　 . . .