补钙效果很好的八种食物

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补钙食物之芸豆　　每100克带皮芸豆含钙达349毫克，是黄豆近两倍，用五香芸豆、话梅芸豆作为零食或开胃小菜，不失为一种补钙方法 . . .

女性缺铁性贫血患者如何补铁？

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贫血，贫血是女性常见的，贫血就像女性宿命型的东西一样跟着女性。在女性中贫血的占很大的一部分，其中就有缺铁性贫血，那么女性 . . .

男性最不可缺的五大营养元素

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生活中，男人在饮食营养的注重方面上要逊色于女人，男人对于自己的饮食营养没有那么的在意，吃什么对他们来说是没有差别的。其实 . . .

少生病 不妨多吃这10种食物

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九、坚果　　我们都知道坚果含有大量的脂肪。但是坚果是很健康的一种食物。无论是单未饱和还是多未饱和的，都可以帮助降低胆固醇 . . .

冬季进补不可缺的五种豆类食物

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黑豆的功效　　黑豆性平，调中益气，活血解毒，治消胀，下气利水，止汗药物，入肾经。在超市中黑豆有被标为绿心豆，这里的绿心豆 . . .

老人冬季养生常按两大穴位

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中医专家指出，老年人多阳虚，活动量减少，代谢减慢，产热就少，因而冬天更怕冷，加上抵抗疾病的能力减弱，防寒保暖显得特别重要 . . .

三九天养生的四大原则

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养生原则四、ldquo;三九rdquo;寒天合理膳食御寒　　三九时节，天气比较寒冷，此时御寒成为了最为关键的事情。可以通过合理膳食， . . .

冬季养生必备的四大滋补食物

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豆腐　　豆腐营养价值丰富，物美价廉。由于豆腐中含有铁、钙、磷、镁等人体所必须的多种矿物元素，还含有糖类、植物油和丰富的优 . . .

调理女性贫血吃什么好？

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第四大食疗方当归羊肉　　汤山羊肉400克切块，黄芪、党参、当归各25克，同放砂锅内，加水1000毫升，文火煨煮，至羊肉烂时放入生 . . .

冬季女性怕冷多吃哪些食物好

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肉类　　以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃 . . .