春季适合多吃这10种水果

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梨　　梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含维生素a、b、c、d、e和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助 . . .

适合春季养生吃的四大水果

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4、石榴　　红石榴中富含矿物质和抗氧化成分mdash;mdash;红石榴多酚和花青素，能够减少体内自由基造成的氧化损伤，有利于美白、 . . .

24节气谷雨的三大养生食谱

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三、鱼鳔龟肉汤　　用料鱼鳔20克，龟肉100克，盐等调味品适量。　　做法将龟肉切成块，与鱼鳔同煮汤，加入调味品，待龟肉熟后， . . .

会导致睡眠不好的六种食物

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5、酒精　　酒精具有镇静作用，但是奇怪的是饮酒会导致夜间难以入睡。专家表示，很多人通过饮酒放松身心，其实酒精会妨碍身体进 . . .

春季预防春困多吃六大食物

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淮山　　淮山，也就是山药，简直就是ldquo;灭菌小王子rdquo;。春天是各种病菌、微生物繁殖、復苏的季节，因而流感、流脑等各种传 . . .

治疗失眠的四个小妙招

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1、养成良好睡眠习惯　　建议失眠患者每天按时就寝、按时起床。床是睡眠的地方，在床上不做与睡眠无关的事，如打电话、看电视、 . . .

让你越吃越胖的五大早餐

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方便面　　有些MM贪图方便，就靠一杯方便面来撑住整个上午。虽然方便面方便快捷，美味可口，但是方便面多数经过油炸，脂肪含量相 . . .

这些水果抗衰老效果最好

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这些水果抗衰老效果最好　　1、黄色水果。　　如柑橘、芒果等含番茄红素。　　2、天然维生素C水果。　　红枣、猕猴桃、山楂等是 . . .

早晨性生活的三大注意

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1.清晨房事前后都需喝杯水　　男性长期处于缺水状态，会使性器官不能维持正常形态，勃起或充盈受阻，精液生成减少。而且，由于营 . . .

不适合老年人吃的食物

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银耳　　银耳营养丰富，还有补肾、润肺、生津等功效，颇受老年人喜爱，但由于老年人消化功能较差，银耳又不太好消化，如果一次食 . . .