补钙吃什么 饮食中的八大补钙食物

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饮品类mdash;mdash;牛奶。　　牛奶是钙的好来源，喝250克牛奶，大约可以获得275毫克的钙，且饮用方便、吸收好。　　豆类mdash;md . . .

气虚 中医推荐秋冬补气的10大食物

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鲫鱼健脾胃　　鲫鱼是人们常吃的淡水鱼之一，有健脾利湿、温中开胃的功效，对脾胃虚弱、水肿、慢性支气管炎、糖尿病有很好的滋补 . . .

防止掉发多吃七种食物

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6、鸡蛋补充多元营养　　鸡蛋补充多元营养。鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来源。同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可 . . .

秋冬提升御寒能力的6大食物

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五、辛辣食物　　辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒含胡椒碱。例辣椒可刺激食欲、增进消化，能使心跳加快、末梢毛细血 . . .

医生绝对不会吃的几种问题食物

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圈养鲑鱼问题　　大自然不会把鲑鱼赶到围栏中，也不会给鲑鱼喂大豆、家禽粪便等。圈养鲑鱼维生素D含量少，却含有大量污染物，如 . . .

让上班族中午不犯困饮食方法

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一、就餐顺序　　在就餐的顺序上，如果想饭后不犯困，要先吃肉，后吃蔬菜，最后吃主食。　　午餐不要吃得太饱，下午茶时间再吃几 . . .

24节气寒露的食疗进补大全

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2、时令进补　　此节气宜食养生汤水以润肺生津、健脾益胃，如红萝卜无花果煲生鱼、太子参麦冬雪梨煲猪瘦肉、淮山北芪煲猪横脷等 . . .

秋季滋补适合吃哪些鱼？

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青鱼　　青鱼富含硒、碘、锌元素以及核酸，有抗衰老和抗癌的作用，常用于食疗。青鱼体内含有多不饱和脂肪酸，可以扩张血管，防止 . . .

脱发怎么办 秋季预防脱发吃10大食物

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第九类脱脂奶。　　脱脂奶像酸奶等脱去脂肪的牛奶是获得钙的好源泉。这是头发生长起到重要作用的矿物质。它们富含乳清和酪蛋白( . . .

秋季适合孕妇吃的三大水果

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3、柿子　　柿子汁多味甘，是一种物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，还富含浩繁维生素 . . .