过了四十养生保健吃哪些食物

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人过了四十岁身体代谢功能会快速下降，如不注意调理就会出现脂肪肝和三高的风险。在此养生专家推荐大家在生活中要多吃以下四种食 . . .

蜂蜜的保健功效及食用禁忌

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蜂蜜历来是养生家们最为推崇的食物之一，但是不管多好的食物，都有两面mdash;mdash;ldquo;别人的补药是你的毒药rdquo;。下面给大 . . .

养生长寿 揭秘六大长寿食物

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4、松子 清肠润肌肤　　珍珠般的松子，在传统御膳中运用广泛，向来被视为有滋补强身功效。松子丰富的油脂成份，不但可以帮助排便 . . .

年末在外就餐的点菜技巧

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三、不建议点汤和粥　　不管是粥、汤，还是菜，长时间加热都会损失维生素。比如去粥店，不可能去了才开始熬，熬一个粥至少需要四 . . .

冬季进补 阴虚阳虚气虚血虚的补法

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阴虚还要银耳补　　表现主要是表现为五心烦热，面赤升火，口干易怒，性情烦躁，如更年期综合征大多表现为阴虚证。　　代表补品有 . . .

冬季养生吃坚果有哪些好处？

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花生健脾润肺　　花生蛋白质含量非常丰富，每100克花生可提供身体每日所需的一半以上蛋白质，以及丰富的膳食纤维、镁、铁、锌等 . . .

女性养生滋补 推荐四款温补食物

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1、白萝卜　　在我国民间有ldquo;小人参rdquo;之美称，也有ldquo;冬吃萝卜夏吃姜rdquo;之说。萝卜含有丰富的碳水化合物和多种维 . . .

睡前饮食 睡前不宜吃的五种食物

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三、油腻食物　　油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢;让它一直处于工作状态，也会导致失眠。　 . . .

女性经期不要吃的六种食物

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4、螃蟹　　螃蟹性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。　　5、高脂食品 . . .

补肾壮骨 牡蛎的食疗秘方

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猪肉牡蛎汤　　取牡蛎肉100克，猪瘦肉100克，切薄片，拌少许淀粉，放开水中煮沸至熟，略加食盐调味，吃肉饮汤。　　本方适用于妇 . . .